Suchergebnisse

AW: JustFun futtert fett..... Ja, 50/50 bekomm ich hin....dank nüssen, fleisch, käse..... gestern abend gabs lachs....aber irgendwie ist der mir nicht so bekommen.....hatte bauchkrämpfe, übelkeit....zum glück nix schlimmeres.... kann man eigentlich vanillepudding kochen ohne zucker, oder hat...

AW: JustFun futtert fett..... wenn ich nur 1g pro kg ew zu mir nehmen soll, wüsst ich ni was ich ausser butter und öl pur essen soll.....selbst rindfleisch oder lachs hat 50/50..... ich habe in den 4 wochen fett verloren.....das sieht man......aber ni am bauch......noch nicht.......ich hoff...

AW: JustFun futtert fett..... seit nunmehr über wochen streng ketogen unter 20g kh am tag..... ich habe gestern mal ein experiement gemacht.... im buch "leben ohne brot" steht ja drin, dass wenn man die kh weg lässt und der fettstoffwechsel arbeitet, man übermässiges fett, welches mit der...

AW: JustFun futtert fett..... sooo.....gestern zum frühstück gabs rührei mit speck in butter :-) mittag 4 gekochte eier mit bissl butter.....abends gabs salat mit 250g rindersteak und 250g schweinesteak, dazu käseplatte......war auswärts essen und fands lecker heute morgen gabs 3...

AW: JustFun futtert fett..... muskelkater habe ich keinen....habe ich nicht.....muskulatur ist genügend da, sie wächst beständig..... aber das fett, gerade in der bauchgegend und an der hüfte will nicht schmelzen.....

AW: JustFun futtert fett..... fein, dass dich mein schreibfehler so amüsiert..... verrat mir lieber, warum ich gefühlt fetter werde ??????

AW: JustFun futtert fett..... ja, die welt und das geld.... ich bin ernährungstechnisch noch immer bei sehr geringen kohlenhydraten, locker unter 20, meist unter 10g.....allerdings muss ich 2 sachsen feststellen: 1. mein gewicht nach meinem sauerkraut-tag ist noch immer oben 2. ich esse sehr...

AW: JustFun futtert fett..... ja, da hast du recht.....die bücher sind echt klasse und vor allem in sich geschlossen logisch.......überraschend ist ausserdem, dass trotz der vielen jahrzehnte unterschied in deren erstellungszeitraum, die inhalte gleich sind... das heisst für mich, dass die...

AW: JustFun futtert fett..... frühstück 4 hart gekochte eier....götterspeise :-) zum mittag wirds hack geben....

AW: JustFun futtert fett..... so, nach ein paar tagen ohne einträge gehts weiter.....ich habe natürlich die ernährung weiter durchgezogen und fein kh auf unter 10g pro tag gesenkt....bin sehr zufrieden mit dieser ernährung....habe dazu ein paar bücher gelesen, die ich wirklich empfehlen...

AW: JustFun futtert fett..... frühstück wieder rührei mit landjäger..dazu götterspeise und mascarpone.....jetzt ist die mascarpone alle :-) zum mittag gibts wieder hack mit 3 eiern.....heut gehts squash spielen :-)

AW: JustFun futtert fett..... abendessen war gut...stück käse, bissl mascarpone und der rest hack von heut mittag mit butter.....lecker sport heute war super....

AW: JustFun futtert fett..... ja, wenn ich von hackfleisch rede oder beafsteak, dann handelt es sich immer um 500 gramm aufwärts :-) ich muss ja auch satt werden..... was mich extrem sättigt ist käse......ich hab gestern abend ja käse gegessen....ein stück ausm leib....und ich war satt wie...

AW: JustFun futtert fett..... 4 h radeln verbrauchen 3000 kcal ???? ich radel doch nicht wie ein irrer :-) schau mal.....die woche über hab ich einen bürojob......danach gehts zum sport......es gibt 3 grosse mahlzeiten.....und ich esse immer bis ich satt bin......bei der menge an fleisch...

AW: JustFun futtert fett..... frühstück wieder 4 eier und landjägerwurst....dazu götterspeise ungesüsst.... zum mittag gibts 4 eier und hack-beafsteak..... wieso denn wenig essen ?? ich esse 3 mahlzeiten.....und bin täglich zwischen 2600 und 3200 kcal im moment.....ich esse mich satt.....

AW: JustFun futtert fett..... zum abendessen gabs bissl käse, bissl mascarpone und ne handvoll nüsse.....training ging heute super.....ich hab wieder die kraft wie vor der umstellung auf ketose

AW: JustFun futtert fett..... nach meiner radtour gestern (130km) fiel das abendessen aus, da ich keinen hunger hatte..... heute morgen gings erstmal ne std radeln, dann zum frühstück omelett aus 4 eiern und 80g landjäger, dazu götterspeise..... zum mittag gibts 250g hacksteak und 3 eier....

AW: JustFun futtert fett..... zum frühstück gabs 3 eier mit landjäger gebraten......sehr lecker......jetzt wird rad gefahren...zum mittag dann hackbraten mit ei.....nachmittag ist grosse radtour..... die waage zeigt 83,2......

AW: JustFun futtert fett..... sooo.....grad 250g lachs mit spinat gegessen......vorher noch ne std rad gefahren.....

AW: JustFun futtert fett..... heute morgen 4:45 aufgestanden.....erstmal 30km fahrrad gefahren...dann frühstück.... 6 eier zu rührei verarbeitet.....dann um 9 zum sport geradelt......mittag halb 1 wieder heim..... da gabs dann 250g hack und 3 spiegeleier.... heute abend gibts lachs mit...