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Tag 1: zu mir: alter: 32 grösse: 1,84m gewicht: 86kg kfa: 14% nun sehe ich die ketogene ernährung für mich als experiement, um noch ein wenig mehr definition rauszuholen. ich habe daher meine kh auf unter 20g geschraubt......seit 2 tagen.....kopfschmerzen und schlappheit ist...

ich lese schon eine ganze weile hier bei euch mit und habe mich nun dazu durchgerungen, mich auch mal an der ketogenen ernährung zu versuchen. ich ernähre mich seit über einem jahr kh-arm, dass heisst unter 100g pro tag. ich konnte damit in dieser zeit 52kg in verbindung mit kraft- und...