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Hallo Boejchen, Hallo Mayestic, Danke für eure Antworten. Klar nehme ich auch hauptsächlich Soja ungesüsst und auch leckere Mandelmilch ohne KH. Aber Nein, Stevia bekomm ich einfach nicht runter, das schmeckt gaaanz schrecklich. Vielleicht sind da meine Geschmacksnerven durch jahrelangen...

Schade ihr wisst es also auch nicht. Aber Danke an alle für eure Antworten. @Arivel 100g Erythrit haben 100g KH, dass du es benutzt weil es den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst heißt also dass man diese KH wertet wie Ballastoffe? Oder wie? @Chris05 leider scheint es nicht mehr zu stimmen...

Damit ihr ein ungefähres Bild habt warum ich so dusselige Fragen stelle, vorweg ein paar Info`s... Ich bin garnicht "Neu" hier, war nur lange nicht da und um so mehr ich lese desto mehr steh ich auf der Leitung. Ich plane ab 01.05. meine Ernährung umzustellen, diesmal mit bedacht, sinnvoll und...

AW: Esse ich genug fett oder sogar zu viel?! Hi Frazzy, häng dich doch nicht so an dem Gewicht auf. Fühlt sich dein Körper denn noch nicht besser? Bei mir war es auch so das ich nach den ersten 2,5 kg auf der Stelle trat, aber ich konnte trotzdem schon einen unterschied im Spiegel sehen. Und...

AW: Zu viele Fragen ? Schlapp! Ich danke dir für deine Anteilnahmen und du hast offensichtlich recht. Wie oben geschrieben habe ich mir so einen Crosstrainer zugelegt und geheult wie ein Schlosshund dass ich nicht mal die Trainingsprogramme für untrainierte Anfänger (nachgelesen auf zig...

AW: Zu viele Fragen ? Schlapp! Juuhhuuuu! Das ist der Hammer! DAnn sind meine KH`s derzeit zwischen 2-10g/d und ich muss nicht mehr sooo mit dem Salat knausern DANKE

AW: Grüße, alles gut so? Je nach dem wieviel Kaffe bzw wie regelmäßig du Kaffee zuvor getrunken hast solltest du evtl im Hinterkopf behalten das es möglich ist einen körperlichen Entzug zu bekommen. Dieser äußert sich vor allem in Kopfschmerzen. Ich bleibe daher bei meinem Kaffee da ich diesen...

AW: Zu viele Fragen ? Schlapp! So dann mal ein Zwischenbericht: Gestern hab ich es mit Rührei zum Frühstück versucht ( Zwei Eier mit Mozzarella und Schinken) was zur Folge hatte das mir Speiübel war und zum Erschüöpfungsgefühl beim Sport auch noch eine fies vollen Bauch hatte, sehr unangenehm...

Ich stelle meine Fragen nochmal hier da sie thematisch völlig quer Beet sind:confused: Also ich bin jetzt seit gut zwei Wochen dabei, seit 12 Tagen definitiv ketogen... Meine Erfolge sind mäßig, was sich aber darauf zurück führen lässt das ich gelegentlich mit den gezählten KH`s zwischen 10 und...

AW: Kalorien und Eiweiß, und viele andere Fragen Ich esse halt auch nur einmal am Tag richtig. Die gestern aufgefürte Jagdwurst hatte ich in zwei Portinen Tagsüber, da ich momentan etwas schwächel (Kreislauf), und bin aber immerhin 15 km Rad gefahren. Sahne im Kaffe geht leider nicht, da komme...

AW: Kalorien und Eiweiß, und viele andere Fragen Leider habe ich keines der Diätbücher und werde mir auch keine leisten können. Aus dem Internet weis ich das bei Atkins Coffein und Nikotin tabu sind, also nichts für mich. Aber die Erklärungen zur Ketose und den KH unter 20g erscheinen mir...

AW: 6 Wochen Respect! Werde dein Bild und deinen Beitrag später meinen Mann zeigen, denn ich denke du bist eine Motivation für andere!

AW: Kalorien und Eiweiß, und viele andere Fragen Wow so schnell schon eine Antwort vielen Dank:lover: Ja der Tee hat sogar 0,2g KH wenn man 1 BTl, pro Tasse verwendet. Ich rechne meine 5 btl tgl auf 2,5l Wasser mit 1g KH ein. Das ich auch mit etwas über 20g KH in Ketose sein kann erleichtert...

Folgenden Text habe ich vor einigen Tagen in einem anderen Forum gepostet aber leider keine Antwort erhalten: Erstmal zum wie ich hoffe leichteren Fall, mein Mann: Er muss nur seine Wampe los werden, kann es sich aber nicht leisten Muskelmasse wegen einer Diät zu verlieren da er körperlich...

ich hoffe hier bei euch ein aktives Forum gefunden zu haben:help11: mir ist hier aber schon gleich aufgefallen das ich nicht der einzige Neuling bin und wünsche allen gaaanz doll Erfolg:grin: