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OK, vielen Dank für die vielen Antworten, mir sind im Gegensatz zu vorher einige eher zerfallen, muss mal schauen woran das lag. MFG Christian

Hi liebe Gemeinde, ich hoffe es ist hier die richtige Stelle für meine Frage ( sonst bitte verschieben) ich esse gerne selbstgemachte Frikadellen. Hackfleisch gemischt, dazu ein Ei, Pfeffer Salz und etwas Senf extra scharf (wenig kh). Aber was nehme ich als Ersatz (mit wenig kh) für Paniermehl...

Ok, ich versuche mehr zu trinken, ist manchmal echt schwer. Ich habe momentan auch deutlich erhöhten Harndrank, muss auch nachts mindestens 2 bis 3 mal aufs Klo, ich glaube das hatte ich das letzte mal ( vor knapp drei Jahren nicht so schlimm). Aber vielen dank für die Info.

Hallo liebe Gemeinde, nach längerer Zeit bin ich zurück mit und bin brav wie ich es kenne seit 2 1/2 Wochen mit der Atkins Diät dabei. Diesmal wollte ich Ketosticks zur Kontrolle verwenden. Also bestellt und Gestern und heute getesten. Teststreifen ist immer recht dunkel, so zwischen 0,4 und...

AW: Angst vor Phase 2 @ashandra, werde den Rat zu herzen nehmen, werde das sicherlich auch so machen, das ich dem Körper mal etwas mehr gebe und dann später generell auf LowCarb umsteigen. Denke das ist dann auch die gesündere Ernährung auf Dauer MFG Christian

AW: Die Sache mit dem Käse Oh ja, das Buch muss ich mir noch zu legen. Hatte bis jetzt mein ganzes Wissen aus dem Internet. Aber danke für die Infos :)

AW: Die Sache mit dem Käse Na ja, war nur ne Frage, mich interessieren einfach nur die Erfahrungen. Vieleicht hat ja jemand noch einen Ratschlag welche Käsesorten bei Atkins erlaubt sind, und wie viel. Mir ist natürlich klar, jeder Körper ist anders und verträgt andere Mengen. MfG Christian

AW: Die Sache mit dem Käse Wollte nur mal so in die Runde hören wie ihr das seht. Es ist wie bei allem wohl auch eine Frage der Menge und der Art des Käses.

AW: Angst vor Phase 2 Vielen dank @tiga , ja wenn ich es mir so überlege, und was ich mir damals so reingeschaufelt habe ohne zuzunehmen gibt es dann ganz sicher auch einen Mittelweg . MfG Christian :)

Ich weiß das Käse nur in Maßen zu genießen ist, gerade wenn man in Atkins Phase 1-2 ist. Aber ich liebe überbackenes mit Käse, z.b. Putensteaks mit Tomate, Spiegelei drauf und das ganze mit Käse überbacken . Das ist glaube ich auch meine einzige Sünde zur Zeit.;) Aber wie handhabt ihr das...

AW: Angst vor Phase 2 Ja, ihr habt ja recht. Es war halt nur so ein Zögern nach den Erfolgen der letzten Wochen hat man sch an die Ernährungsweise gewöhnt. Ich werde auf jeden fall weiter berichten, und Vieleicht auch ein Tagebuch anlegen.

AW: Angst vor Phase 2 Ja, ich mache Atkins mit unter 20 KH, aber mit Gemüse aus Phase zwei. Ich werde versuchen diese jetzt mal langsam zu steigern, ich will blos nicht plötzlich ein Kilo mehr auf der Waage haben oder aus der Ketose fliegen. Aber wird schon gut gehen :)

Hi, ich hatte mich zwar schon kurz vorgestellt. Aber hier noch mal die Kurzzusammenfassung: Ich 178 cm groß. Ich mache seit ca. 7 Wochen die Atkins Diät ohne einen gröberen Ausrutscher. Ich fing mit 88,5 KG an. Und heute sagte meine Waage 80,8 KG :)) Nun möchte ich nächste Woche anfangen...

AW: Bin der neue, komm jetzt öfters Hi, danke. ja Geduld ist das wichtigste. Hatte mich übrigens verschrieben, bis bei 81,5 natürlich :) aber ich merke schon das die Gewichtsabnahme langsam träger wird. Ich bleibe am Ball :)) MFG Christian

Hi, ich wollte mich eben nur mal kurz vorstellen. Mein Name ist Christian und ich mache seit 7 Wochen die Atkins Diät. Durch einen Kollegen ( der die Dukandiät macht) bin ich auf das Thema Lowcarb, und damit auf Atkins gekommen. War seit dem hier auch stiller Mitleser, aber da ich auch ein...