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nööö ich ess natuerlich fruehstueck...meist eier mit schinken oder anderer wurst...

na warten ich mal auf den blubb...

im osten?? dann werd ich das hier wahrscheins nich kriegen...ich bin unten im suedwesten...aber danke fuer den tip ich such morgen mal danach

was ist fillinchen???das kenne ich nicht...spass machen muss das leben allerdings. hab im moment nich viel zu lachen

ja das klingt aufmunternt....ausser dem fruehstueck mit frau und kind vermiss ich bei aetkins nichts. nur der magen geht mir auf den keks...ich kuck das ich mein gemuese am tag verputze,mein fleisch und fisch und kaese...fruehstueck eier...aetkins halt...ich muss mir das mal ueberlegen

halloele, mach die aetkins jetzt doch schon eine zeit und stelle fest das das bei mir nix bringt. ich habe auf die schnelle mal knapp 6 kilo verloren aber seit wochen geht nix mehr. ich denke ich weiss auch warum. ich komme nicht auf meine kalorienzahl pro tag. ich muesste laut tabellen 2500...

ich glaube ich muss hier mal wiedersprechen...ich habe bei mir eines festgestellt. wenn ich mehr kalorien zu mir nehme habe ich 3+ etwa...wenn ich weniger zu mir nehme nur + oder +-. also gibt es wohl doch unterschiedliche staerken bei der ketose. auch habe ich gemerkt das ich nur abgenommen...

hmmm...ich steh seit 2 wochen...mach das ganze seit 4 wochen. in den ersten beiden wunderbar runter etwa 5 kilo und danach stillstand...weiss auch nich was ich anders mache. in den ersten wochen habe ich mehr fleisch gegessen 2 mal am tag...nun einmal am tag und wurst dabei abends.trotzdem tut...

aber es hilft...aber die geschmaecker sind ja verschieden. als grausam empfinde ich es nich aber lecker iss auch was anderes

hab mal so einen ungefaehren durchnitts tagesplan und will wissen ob das ok ist....mach den spas seit knapp 4 wochen so morgens 2-3 spiegel/ruehrei +3 scheiben fruehstuecksspeck mittags 2 schweineschnitzel oder puten/huehnerschnitzel oder steaks steaks ess ich pur...bei den anderen sachen...

hab was vergessen...herzlich wilkommen und viel erfolg ;-)

poste doch mal deinen essensplan dann koennen dir die leutz hier besser helfen...so kann man nich sagen was du eventuell falsch machen koenntest...aber zur beruhigung...bei mir ging das auch so los...war aber nur eingelagertes wasser was dann quasi ueber nacht verschwand

och die konzentration kehrt wieder. ich hatte noch kopfschmerzen dabei aber es hat sich nach ein paar tagen gegeben. warum so heftig? dein koerper stellt sich schnell und radikal um. wenn du die kh`s langsam reduzieren wuerdest waere das auch nich mehr so schlimm in den auswirkungen. aber dann...

sowieso...ich hab ja keine probleme mit der ernaehrung. mich verlangt es nach nichts anderem. das ist das gute.ohne entbehrung keine versuchung.

wie nich der hit? ich habe auch in letzter zeit mal wuerstchen gekauft weil ich einfach nich nur fleisch essen kann...meine haben weniger wie 1kh auf 100 gramm...ist das trotzdem schlecht in phase 1???? hab naemlich seit 2 wochen kein gramm mehr verloren. das aergert mich langsam. morgens 3...

ich habe auch mundwasser aus dem aldi besorgt was bakterien im mund abtoeten soll...anzuwenden unmittelbar nach dem zaehneputzen...da ich viel im kundenkontakt bin sehr wichtig fuer mich das ich nich riech...hilft auch ein paar stunden ohne den geschmack im mund und ohne duftstoffe

ja das stimmt es bei mir auch so...aber je nachdem was ich esse kann es trotz trinken uebel riechen...deswegen wechsel ich mittlerweile immer ab...einen fleischtag und einen fischtag dann gehts...wenn ich nur fleisch ess dann isses schlimmer bei mir

sorry war aldi ,friscodent. ich denke ein gelegentlicher schuss ist kein problam aber man sollte nich am tag so ein dingen weg schiessen. en bisserl alkohol ist ja auch drinne...normal bei den dingern. einfach probieren...bei machts wie gesagt nichts

ich bin hier ja nich der profi...ich liege auch weit unter meinem tagessatz an kalorien und nehm trotzdem ab.langsamer alls so mancher aber das ist mir wurschd...was ich festgestellt habe...bevor meine waage purzelt nehm ich zu...ich hab dann sagen wir 115 am naechsten tag 115,8 das haellt sich...

schau an 15 tage und 6 kilos...dolle sache