hallo,es hat auch geklappt ,langsam zwar aber hat,der hunger verschwand auch.habe das buch von akins ich denke ich fange von 0 an...heul
danke für die schnelle antwort
ps. muß man unbedingt die phasen einhalten,ich esse von nun an wieder mehr fisch,fleich usw...darf ich äpfel essen?
oder wo...