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Hi Leute, mache seit einiger Zeit wieder die Atkins. Ich bin sowie letzte Zeit am Level das ich mich komplett von den KHs trennen möchte. Leider funktioniert das bei mir nicht imer so wie gewünscht. Teilweise auch wegen dem Alkohol... Aber den versuche ich jetzt nur mal alle 2-3 Wochen zu...

Hallo liebe Ketocommunity, habe folgendes Problem. Mache die Atkins seit ~ 7 Wochen (und vorher hatte ich diese schon 2 Monate gemacht). VOn 105 auf 98 KG hats super funktioniert, nur nun sieht es aus das nix mehr geht :( Leider bin ich mir auch nicht 100% sicher wieviele Kalorien ich...

Hallo Leute, mache schon das zweite Mal Atkins. Ich verstehe nicht was ich falsch mache. Am Wochenende trinke ich eben gern mal etwas Alkohol (Bier & Vodka). Auch wieder vergangenes Wochenende. Dort hatte ich am Freitag um die 99,7 KG (früh). Am Freitage machte ich eben meinen Alkoholtag...

Hallo liebe Community, ich mache seit 3 Wochen die AD. Muss sagen, mir geht's dabei sehr gut (nur jede Woche (ich denke wenn die Ketose einsetzt) bekomm ich Durchfall.., aber das ist eh normal, oder? Hunger? Hab ich absolut keinen :) Hier mein Ernährungsplan die letzten 3 Wochen...

Hallo liebe Community, ich habe vor zwei Wochen mit der Ketogenen Diät angefangen, finde die die und Wirkungsweise super lg mAx