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  1. Mimi

    leckeres Nussbrot

    4 Eier 200 g Naturjoghurt 1 TL Salz 60 ml Olivenöl 1 TL Natron - alles vermischen 500g gemahlene Nüsse hinzugeben (Walnuss, Mandeln, Haselnuss...) - alles gut verrühren und in eine 28er Brotform geben, 60 Minuten bei 175 backen. Alternativen: - 10g Flohsamenschalen hinzugeben- das Brot...
  2. Mimi

    Kohlenhydratverbrauch beim Sport?

    Hi, kennt zufällig jemand von Euch eine Tabelle oder sowas, wo man in etwa einsehen kann, wieviele KH man pro Intervall einer Sporteinheit verbraucht? Also so wie man in etwa einschätzen kann, wieviele Kalorien man verbraucht? Ich hab keinen Plan, wie sich bspw. eine Stunde Radfahren...
  3. Mimi

    Wart Ihr alle beim Arzt zum Check? ;-)

    Hi allerseits, es gibt ja eigentlich keine Beschreibung der ketogenen Diät in der nicht mindestens einmal geschrieben wird, dass man sich beim Arzt vor der Diät checken lassen sollte und das ganze auch durch einen Arzt begleiten lassen sollte. Also ich war da nicht... aber hin- und wieder krieg...
  4. Mimi

    Mimis Tagebuch

    Hi an Alle, ich starte mal mit Atkins durch, so 50%ig informiert, aber generell interessiert. In den letzten 2 Tagen habe ich hier viel gelesen und fange einfach mal an. Wie ich gestern bemerkte, muss ich noch viel lernen. Nachdem ich heute dachte ich wüsste es schon viel besser, habe ich eben...
  5. Mimi

    Restaurant/ Speisekartencheck: was würdet Ihr essen??

    Ist vielleicht eine komische Frage, aber immerhin hat die wohl noch niemand gestellt :grin: Hier http://www.bistrobardot.de/download/bardotsommerkarte.pdf werde ich nächste Woche wohl gleich zweimal speisen dürfen/müssen- und in dem vegetarischen Restaurant krieg ich schlecht Steak mit Salat...
  6. Mimi

    Wie anfangen? Sofort Phase 1 oder langsam eingewöhnen?

    Liebe Leute, ich würde ja gerne mit Atkins Phase 1 beginnen. Ich hab mich in der letzten Woche eingelesen und angefangen, kein Brot zu essen etc. Ich taste mich nun langsam ran aber nachdem ich gestern gefühlt MINUS 1000 Kohlehydrate gegessen habe, und meine erste fddb-Analyse sagte, dass es...
  7. Mimi

    Hi Allerseits

    Hallo an Alle, ich bin recht neu hier und interessiere mich für die kohlehydratreduzierte Art des Essens. Irgendwie ist das für mich scheinbar die passende Form, weil ich immer dann abnehme, wenn ich mich so ernähre. Blöderweise bin ich beruflich extrem viel unterwegs, muss mit Kunden Essen...
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