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laut dem Buch "Die Anabole Diät" von Klaus Arndt & Stephan Korte soll man auch an den ladetagen den Fett konsum nicht zu sehr zurücksetzen , hier ein Zitat : (Seite 85) "Die Nährstoffverteilung in Phase II sieht so aus : Protein 10-15%, Fett 30-40% und Kohlenhydrate 45-60%. Der Proteinanteil...
