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Also für alle die es noch interessiert... hier n kleines how to um die reportage zu downloaden! 1. zunächst mal braucht ihr das programm winrar, da es sich bei den files um gepackte rar-dateien handelt. um später die reportage entpacken zu können braucht ihr alle 7 dateien! 2. ihr ladet...

bin seit gestern stolzer besitzer eines steppers... :klatsch2: das ding macht mir wirklich zu schaffen. ich trainiere seit gestern immer 15 minuten pro tag auf dem ding. Also mal ganz ehrlich, ich wußte garnicht, dass ich so ausser form bin. :smhair: jedenfalls ist mein t-shirt danach total...

Also kaffee trink ich überhaupt nicht. meistens trink ich so 2 liter wasser am tag und so um die zwei bis drei tassen pfefferminztee( natürlich ohne zucker und süßstoff)... Das mit dem käse werd ich gleich mal versuchen. danke für den tip. :juhu: :ninjab: gruß stefan

)Also ich mache jetzt seit vier tagen Atkins und habe noch kein kilo weniger auf der wage.Wann sind bei euch dei ersten kilos gepurzelt??? Laut ketosticks bin ich 2++ seit dem zweiten tag. Ich werd mal einfach aufschreiben was ich so die tage gegessen habe. noch kurz zu meiner person. ich bin...

Also danke erstmal für die verbesserung. war mir wirklich sehr wichtig.Vertraue doch lieber eurem forum, da ich nun teilweise die erfolge in den tagebüchern und statistiken gelesen habe und wirklich beachtlich finde.Denke für neulinge ist das alles manchmal ziemlich verwirrend, denn jeder...

Also ich hab im netz mal ne kleine kurzanleitung gefunden, die mir persönlich gut verständlich und einfach scheint. Stimmt das was ich da lese oder beinhaltet sie irgendwelche falschen aussagen oder fehler???Würde mich gern danach richten, deshalb möchte ich gern mal eure meinung dazu...

Nagut, dann werd ich es mal ohne buch versuchen...kann ja erstmal nicht schaden. Danke für die motivation.... :party95:

Ich bin Stefan, 22 jahre alt und habe zu genüge erfahrungen mit dem jojoefekt gemacht... Bin 1,70 groß und wiege zur zeit 95 Kg :oops: vor knapp zwei jahren waren es noch gute 75 kg (mein persönliches wohlfühlgewicht). Das mit der Ätkins diät sieht ja schonmal nicht schlecht aus, hab auch die...