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Ketoforum

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  1. M

    Woran kann es liegen.....

    hallo jetzt sind es bald 3 wochen, am anfang gut 4 kg abgenommen, dann wieder 1 kg zu und seitdem rührt sich nichts. essensmäßig tgl so 1500 kalorien, meist schnitzel und eier und salat oder gemüse. bin in ketose so bei ca 10 kh. hatte mir das buch atkins basic gekauft und...
  2. M

    Zutaten für Atkins

    hallo was brauche ich eigentlich alles, lese ständig die rezepte und mir schwirrt der kopf eiweißpulver woher wieviel was ist der preis, einigermaßen schmackhaft sirup gluten johannisbrotkernmehl usw gibt es einen link für die grundausstattung. stehe nämlich jetzt soviel am herd wie...
  3. M

    noch neuer

    hallo bin 54, weiblich und stark übergewichtig, 98 kg bei 172cm . die letzten 10 braucht mein nichtraucherstatus mit sich. heute ist mein 3. tag und ich fühle mich miserabel, kopfschmerzen, watte im hirn, um 3 uhr aufgewacht und nichts ging mehr. und das mir gutem schläfer. atkins...
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