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hi Sweetboy, man kann auch in ketose zunehmen, ging bei mir auch so, musst nur meine Signatur anschauen, war die eigentlich die ganze Zeit in Ketose. Das hängt glaub ich auch damit zusammen, wieviel Fett du zu dir nimmst und ob du dich ausreichend bewegst. seit ich jeden Tag 10h Uni und keine...

Hallo Leute, ich bin wieder da, nach kleiner Unterbrechung hab ich beschlossen mich jetzt wieder in Phase 1 rein zu stürzen, wünscht mir Glück, ich halte euch auf dem laufenden. Euch allen viel Durchhaltevermögen, auf das die Pfunde Purzeln

Danke Leute, ihr seid alle so lieb, ich werd mich jetzt also wieder zusammen reissen . hat heute eigentlich schon ganz gut geklappt aber es dauert ja auch immer wieder 2-3Tage bis man wieder richtig drin ist, oder ?? @ Spingmommy, bist du nicht total nervös wenn du dich nur einmal im...

hallo Leute, ich habe auch gerade einen Rückfall, nachdem ich die 2 Einleitungswochen konsequent durchgehalten habe, und danach mit nüssen angefangen hab, hab ich schlagartig wieder ein kilo zu genommen. jetzt krieg ich irgendwie die kurve n icht mehr, und mein körpergefühl wird von tag zu...

So, das wars, schon wieder ein Tag daneben... Das war aber auch echt schwierig. Unsere Uni hatte nämlich heut 100Jähriges, und da hat jede Nationalität ein Landestypisches Mittagessen gemacht. Eins für Atkinsvegetarier gabs natürlich nicht :bruell. und deshalb wunderts mich auch...

Hey Leute, ich hab grad eine Schokolade mit 31gr KH pro 100 gr gekauft, ---davon sind 25 gr Zucker, (--davon 24 gr Fruktose) (und <0,1 gr Laktose ) --und 5 gr Stärke, wieviel davon sind jetzt NettoKHS???? :idee:

hi Marita, danke für die Aufmunterrung, auch wenn ich im moment trotzdem etwas frustriert bin ( hab ein kilo zugenommen) und ein üppiger samstag liegt vor mir. Aber ich bin fest entschlossen, wieder abzunehmen und bin wieder streng in phase I viele Grüße 67...

Hi Marlies, bei mir ist auch grad stillstand angesagt, und weil ich gestern so frustriert war und alles in mich reingefuttert hab, hat mich die liebe Waage heut morgen auch gleich mit einem Kilo mehr belohnt. :cry: Jetzt gibts halt nur noch wackelpudding... viele Grüße und weiterhin...

Hey Annetta, vielen Dank für den guten Rat, auf dich ist echt verlass, wenn man mal hilfe braucht Also jetzt mal en dicker Extra-Applaus für Annetta :juhu: :juhu: :klatsch2:

Hey Leute, ich hatte heute einen fruchtbaren Tag und Ätkinsmäßig war er voll daneben, :oops: Ich habe heute wirklich über die Stränge geschlagen, viel zu viel Nüsse und Salat mit Knoblauchdressing, und dann wurde ich von einer Freundin auch noch zu einer Waffel eingeladen, was ich ihr...

Das Rezept kennen bestimmt ganz viele von euch (steht ja auch im Atkins buch drin, aber ich dachte, es haben vielleicht nicht alle das Buch) Vanille-Flan 4 Portionen à 2,5 Nettokohlenhydrate, 4 gr Eiweis, 20gr Fett 265 Kalorien 1/4 l Sahne 160 ml Wasser 1TL Vanillearoma( Extrakt) 2...

Also mit einer Gewichtsschwankung von 300 gr brauchs du dir wirklich keine Sorgen machen, du als Mann hast vielleicht eifach nur etwas salzig gegessen und deshalb wasser eingelagert. Wir Frauen dagegen müssen jeden Monat mit einer Gewichtsschwankung von etwa einem Kilo rechnen... Also mach...

Vielen Dank Annetta für den guten Rat, Ihr seid alle so lieb :wink: na dann werd ich ab morgen auch wieder zum Quark greifen. Heut gehts mir wieder viel besser als gestern (war heut wandern) :dancer: @ miri, doch Eier ess ich, aber so langsam kann ich keine mehr sehn, hatte sie schon...

Hey Leue vielen Dank für das schnelle Feedback, ich hab leider beim thema vergessen zu schreiben, dass ich Vegi bin. Salat hatte ich mir an dem oben beschriebenen Tag auch gemacht, aber den hab ich nach dem Tofu und dem Spinat einfach nicht mehr geschafft. Ich habe nicht das gefühl, das...

Hey Leute bitte helft mir, ich hab Montag vor einer Woche mit Atkins begonnen, habe also morgen die 2.Woche Einleitung geschafft. In der 1. Woche hab ich ruck zuck 2,5 kilo Abgenommen, in der 2. Woche nichts mehr, aber ich hab viel Sport gemacht und ich denke dass ich muskeln auf gebaut hab...

Hey Anetta, vielen Dank für die Antwort, du vermiest mir nix, denn abgenommen hab ich ja trotzdem, über 20 Kh dürfte ich nicht gekommen sein, denn der Quark den ich habe hat 3,2 gr KH und auch beim Rest hab ich genau mit gezält, ich werd jetzt den Quark ab Montag weglassen (das päckchen...

He Leute, wo seid ihr denn alle geblieben?? seid ihr jetzt alle in PhaseII oder was?? Viele Liebe Grüße eure P

Hallo Tatjana, ich bin auch vegetarier, mache jetzt aber erst seit 4 Tagen Atkins. Ich esse vor allem viel Käse und Quark. Ich weiss nicht ob du auch Eier ist, die gibts bei mir natürlich auch in allen Variationen, was die 150gr gemüse täglich betrifft, hab ich zur Abwechslung mal Asia oder...

Hallo Leute, wenn ich hier meinen Essensplan hinschreibe, könnt ihr dann mal kurz euren senf dazu geben?? ich weiss nämlich nicht ob ich alles richtig mache, habe zwar schon 1,2 kg in 2 Tagen abgenommen, aber ich war gestern auch ziemlich krank: Also, zum Frühstück 2 Frühstückseier...

Hi *summer* gegen die Lust auf Süßes kämpfe ich auch mit quark und süssstoff, ausserdem gibt es ein homöopathisches mittel: Infikausal,( Infirmarius-Rovit) das sind Tropfen die die Lust auf Süßes mindern. Ausserdem habe ich noch eine Frage an den Rest der Truppe, sind denn Zitronen in...