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Hallo Leute. habe das problem, dass ich nach meinem ladetag ( Sonntag) ca. 4 tage brauche bis ich wieder in Ketose bin ( grade mal +/- zustand den ich aber mal auf hohes wasser-trinken zurückführe). ICh versteh das nich wie ich da schneller wieder in Ketose geraten kann, da das ja extremer...

Hallo Leute. Bin zwar neu hier, aber werde euch gleich mal mit meinem ernährungspla-auszug zutexten und möchte von euch wissen ,wass ihr dazu sagt. meine daten : 20 Jahre, 172 klein, 70kg leicht kf~ ca 15% bin jetzt seid 17 tagen mit der AD dabei und ernähre mich strikt nach plan und bin...