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Hallo Jogebaer! Der LDL Wert war vor Beginn der AD auf 170, nach 3 Wochen auf 325; der HDL von ist gleichzeitig von 35 auf 88 angestiegen. Insgesamt hab ich die AD 5-6 Wochen ausprobiert und bin wieder in der "normalen" Ernährung angelangt. Hilfreich wäre, wenn jemand meine Ernährung (siehe...

Danke für deine Antwort Doc.! Wahrscheinlich hast du den Nagel auf den Kopf getroffen! Mein Fettanteil ist vielleicht zu gering. Aber schau ma mal (Werte lt. www.HBNweb.de): 400g Schweinefleisch natur (in Öl gebraten): á 10g Fett = 40g (812kcal) 50g Emmentaler: 15g (190kcal) Sardinen in Öl...

um ein paar kilos zuzunehmen

Hallo Zusammen! Seit 5 Wochen versuche ich mich nach der Anabolen Diät zu ernähren. Hatte vor Beginn meiner Ernährungsumstellung einen Cholesterinwert um 170. Nach 3 Wochen fett- und proteinreicher Ernährung (Befund erst heute abgeholt) bin ich nun auf 314 angelangt. Ist das normal während...