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hey hab mal ne frage seit dem ich south beach mache habe ich salz durch sojasauce ersetzt. Jetzt bin ich allerdings nicht sicher ob ich jetzt dadurch in eine Jodmangel situation komme. hat da jemand ahnung??? soll ich vielleicht jod als tablette zuführen ??? XxX SAM

Also ich rühre mein eiweiss in meinen magerquark!weil mit wassser find ich es echt eckelhaft! und der quark ist ja auch net grad lecker so hab ich zwei fliegen mit einer klappe geschlagen :) XxX SamJones

Hey ich mach jetzt die dritte woche South Beach und hab jetzt am wochenende Menstrutionsblutungen bekommen obwohl ich eigentlich nicht so weit bin.Und dank pille ist mein Zyklus auch immer genau.Kann es sein das die wenigen Kohlenhydrate meinen Zyklus beinflussen? Meine zweite frage ist wie...

Ok dann also los! ich bin in der zweiten woche South Beach Diät ( hab schon 1 KG unten :), und hab das buch von Dr. Arthur Agatston und bin jetzt etwas verwirrt weil ich hier im forum gelesen hab das ich keine Tomaten in der ersten Phase essen darf. Laut dem Buch ist das aber schon erlaubt ...