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Hallo, war grad beim Arzt und hab mir meine Blutwerte geholt. Stand nach 11 Monaten Low-Carb Freestyle (ca. 50 gr KH täglich, keine Ausreißer) (Normwerte in Klammer) Geamtcholersterin: 193 (<260) HDL-Cholesterin: 74 (>35) LDL-Cholersterin: 119 (<150) Triglyzeride: 82...

So... hab mir gerade eine Eismaschine gekauft... die Kühlscheibe schläft bis morgen im Gefrierschrank. Morgen mach ich mir mein Spezial-Eis *hüpfjubel* Erster Test wird mit Eiweiß-Shake Schoko-Nuss-Geschmack (hat von der Konsistenz her Ähnlichkeit mit geschmolzenem Eis).. vielleicht noch...

Ich habe ein paar Links zusammengesucht: Hans Lauber über Diabetes und Laufen: http://www.lauber-methode.de auch zu empfehlen: Das Buch von Hans Lauber: "Fit wie ein Diabetiker" Kieser-Training über Krafttraining bei Diabetes: Er erklärt das Metabolische Syndrom und die Wege daraus...