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  1. J

    schnell abnehmen

    Hallo Jan Erstmal Danke für deine Antwort, habe mnir das Buch gekauft und schon ein bischen durch gekämpft!! Nur noch mal eine Frage da ich janach deinem Ernährungsplan gehe, esse ich ja mittags zwein würstchen daarf man auch mehr??? So über den Mittag verteilt?? Und joghurts??? Zucker darf...
  2. J

    schnell abnehmen

    Danke für deine Antwort!! Wo finde ich diese Lebensmitrelliste
  3. J

    schnell abnehmen

    Hallo ich bin Nicole 1,68 gross und wiege 89 kg wll schnell abnehmen weil ich mich total unwohl fühle!! Bin seit Montag dabei täglich ur 500-700 kalorien zu mir zu nehmen ist das ok?? Oder was darf ich nessen und was nicht :( [/b]
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