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Hallo, ich frage mich gerade, ob die Umstellungsphase nicht einfacher wäre, wenn man noch vor dem eigentlichen Beginn zusätzlich MCTs zu den KH isst? Meines Wissens nach werden diese MCTs auch ohne Ketose in der Leber sofort in Ketonkörper verwandelt (???). So würde man den Körper schonmal an...

Die Bilder sind etwas älter, aber vielleicht können sie ja doch irgendwen motivieren. Zwischen beiden Aufnahmen ist ca ein Jahr vergangen. Mit Atkins I habe ich ca Mitte Oktober 2010 begonnen. Ein paar Wochen später wurden die KH wieder etwas hochgeschraubt, das Gewicht pendelte immer ein paar...

Ein Hallo aus Regensburg :winke: Ich habe vor dreieinhalb Jahren mit Ketogener Ernährung und Sport schon einmal 25 kg abgenommen. Im Laufe der letzten Jahre wurden es dann mit LC nochmal 5kg weniger. Vor zwei Wochen bin ich nun wieder in die Ketose gegangen und möchte in erster Linie KF...