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Ketoforum

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  1. J

    Riesen Verdauungs-Probleme :(

    Ein liebes Hallo mal wieder, ich weiß langsam nicht weiter. Seit ich keine KHs mehr esse, hab ich mega Probleme mit der Verdauung :/ ich kann die ganze Woche nicht auf die Toilette, hab mega Schmerzen und bin jetzt schon auf Abführmittel angewiesen, die ich allerdings nur am Wochenende nehme...
  2. J

    Kann man auch zu viel Fett essen?

    Hallo ihr Lieben, bin ja ganz frisch bei der ketogenen Diät angekommen und wollte eigentlich langsam anfangen. Aber an einem Tag habe ich am Ende des Tages gesehen, dass ich tatsächlich ca 85 % Fett, 12 % EW und 2 % KH gegessen habe (gemessen an Kalorien). War bisher nur an dem einen Tag so...
  3. J

    Etwas verzweifelt wegen dem Fett

    Hallo an alle, erstmal vorweg, ich bin noch ganz neu hier und beschäftige mich auch erst seit kurzem mit Ketose, bin da noch nicht so ganz drin, hab mir hier auch schon sehr viel durchgelesen und auch gesucht, aber da ich ein spezielles Problem habe, hab ich doch lieber mal ein neues Thema...
  4. J

    Hallo an alle :)

    Ein liebes Hallo an Alle, auch ich möchte mich kurz vorstellen :) Ich bin 27, weiblich und möchte endlich wieder ein gutes Körpergefühl haben. Im Vordergrund steht bei mir meinen KFA zu reduzieren und ein Gewichtsverlust von ca. 10 Kilo. Ich bin zwar nicht stark übergewichtig, aber einfach nicht...
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