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AW: Komme nicht auf meine Kalorien Hahaha also Bifis sind jetzt nicht mein Hauptnahrungsmittel xD sollte mehr so bildlich gemeint sein... Obwohl ich da schon 3 Stück pro Tag esse :-) jaaaaa kräuterbutter werd ich mal ausprobieren... schmeckt bestimmt auch auf bifis super hahahaha...

AW: Komme nicht auf meine Kalorien Ok dann werde ich mir mal ein Mayo-Rezept suchen... Käse probier ich zu reduzieren, das wird schwer :( aber eigentlich sind das immer nur so um die 100g, aber gibts denn nicht eine seeeehr fettige/kcal-reiche Nahrung? Ich sitz ja den ganzen Tag im Büro und...

Hallo! Ich mache jetzt seit einem Monat Atkins. Bin immer noch in Phase 1, da ich mit meiner Abnahme noch nicht zufrieden bin. Hab angefangen bei 70 kg und bin jetzt bei 66. Ich weiß, dass ist schon gut, aber ich will auf 60 runter und das natürlich so ungeduldig wie ich bin schnell :grin...

AW: Quark erlaubt? Phase 1 Ich bin aber ein ungeduldiger Mensch :-)

AW: Vanille-Kekse Phase 1 *superlecker* So, ich hab die heute nochmal mit Pulver von Champs und mehr sahne gebacken; sodass der Teig dann nicht mehr trocken war... Und sie sind perfekt geworden... So fluffig und lecker... Hab schon 6 Stück gegessen <3

AW: Vanille-Kekse Phase 1 *superlecker* Dann werd ich mir mal das andere holen... Die meisten Sachen, die ich diese Woche damit gemacht habe, waren echt nicht lecker xD

AW: Quark erlaubt? Phase 1 Ne unter Spaß versteh ich auch was anderes :-) Hindert das denn irgendwie beim abnehmen? Bei mir tut sich echt wenig und ich bin schon am überlegen abzubrechen... Für nichts auf soviel leckere Sachen zu verzichten macht keinen Sinn... Hab in knapp 2 Wochen jetzt...

AW: Quark erlaubt? Phase 1 Meinen Betriebswirt

AW: Quark erlaubt? Phase 1 9 Stunden arbeiten und dann noch 3 Stunden Abendschule xD Ja dann beiß ich mal in den sauren Apfel und steh früher auf

AW: Quark erlaubt? Phase 1 Naja ich geh schon um 7:20 Uhr ausm Haus, Arbeit und Schule xD Hab aber gerade 3 Sachen aus der rezeptecke ausprobiert für morgen, kekse sind schonmal gut geworden :-)

AW: Vanille-Kekse Phase 1 *superlecker* Hab sie auch gerade gebacken... Sind eigentlich ganz lecker aber bei mir ganz anders als geschrieben hier... Der Teig war wirklich krümelig und die konsistens jetzt ist beim Kauen auch sehr gummihaft... Hab sojaeiweispulver ausm Reformhaus genommen, da...

AW: Quark erlaubt? Phase 1 Ja das Problem ist, dass ich immer erst um 22 Uhr Zuhause bin und nicht mehr kochen will xD

AW: Quark erlaubt? Phase 1 Danke für deine Antwort... Ja Wurst ist gut, aber ich will mich nicht nur damit ernähren xD

AW: Hallo :-) Hallo, Ne also vor 3 Jahren wog ich auch nur 60 kg und hatte eine gute Figur, die absolut nicht zu dünn war... Das geht schon :-)

Hallo, Ich weiß langsam nicht mehr was ich essen soll... Ich hab auf Arbeit keinen Herd, daher bin ich sehr auf den Handel und Restaurants angewiesen... Zum frühstück wollte ich jetzt frühlingsquark von Milram essen... Der hat 3,8g kh und ist mit Sahne gemacht... Ist das ok oder ist sowas in...

Hallo, Ich mache seit Montag atkins... Mein ausgangsgewicht liegt bei 72 kg, bin 173cm groß und will 60kg erreichen :-) Ich freue mich auf eure Unterstützung und Tipps :-)