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Hallo, Ich weis, ich bin hier schon lange angemeldet. Leider habe ich das Gefühl, dass ich die Logi-Methode nie richtig umgesetzt habe. 2009 soll ein Neuanfang für mich sein. Hab das Buch "Glückling und Schlank" von Nicolai Worm wieder ausgegraben und etwas darin gestöbert. GI ist 50g von...

Ich melde mich mal wieder zu Wort. Oh, oh.. böses Weihnachten! Hab n Kilo zugelegt... es ist echt unglaublich. Naja, ab dem 02.01.09 beginne ich wieder mein Abnehm-Ziel in angrif zu nehmen und ab der 2. Januarwoche bin ich dann im Fitnessstudio. :)

Die Woche lief gut. Hab nichts "unerlaubtes" gegessen, nur heute hab ich mir mal ein Stück Schokolade gegönnt und 'n Stück Kuchen, war dann aber gleich wieder joggen. Hab mein Ziel bis zum 31.10. erreicht unter 74 kg zu kommen :) Mein nächstes Ziel wird sein 1 kg diesen Monat runter. d.h. auf...

Läuft alles gut. Bin bei 73,8. Aber ich hunger nicht ;)

Hallo, Leider bekomm ich immer tierisches Seitenstechen beim Joggen. Ich jogge zwar dann trotzdem weiter, aber es schmerzt extrem, bis ich irgendwann nur noch laufe. Von was kommt Seitenstechen (in der linken Seite)? Liebe Grüße, Steffie

So, die Woche lief auch ganz gut (bis auf heute). Heute war der all bekannte Sonntag. Ich hasse Sonntage. Heut hab ich mal wieder zuviel gegessen, mir ist schon ganz schlecht. Auflauf mit Gemüse und es war zuviel (!), Suppe und 2 Karbas mit Sahne XD Naja, ich hoffe mal, dass meine Waage...

Alkoholverzicht bringt viel im Bezug auf die Waage. Statt Alkohol Cola,... is zwar Zucker drin, aber 1000x besser als Alkohol ;)

Diese Woche lief alles gut. Mir gings seelisch nicht so gut, aber ich bin nicht meinem Fresswahn verfallen, worauf ich echt stolz bin. Sport mach ich auch täglich - 20 Minuten, Mittwochs ca 80 Minuten, da wir da Schulsport haben. Läuft alles ganz gut soweit. Meine Waage sagt 75,0 *Freude*...

Hallo, Danke, für eure Antworten. Naja, ich hatte schonmal ein Tagebuch auf, lange, lange ist es her. Abnehmversuche schwanken hin und her, dann gibts wieder Höhen und Tiefen, die mich öfters wieder runterziehen und schon kommt eine Fressattacke, ich würde es nicht Heißhunger nennen, sondern...

Vielleicht wäre es doch ganz sinnvoll, einfach für mich, mein wöchentliches Buch über meine Fortschritte bzw. über meinen Wochenstand zu berichten. Diese Woche war ziemlich bunt. Mir gings nicht so gut, bin leider dem Frust-Fressen wieder verfallen, d.h. ich hab alles mögliche Süße gegessen...

Auf der Disco findeste mich auch immer auf der Tanzfläche, aber.. du verbrennst ja nichts (?!) da der Alkohol abgebaut werden muss, somit geht nichts ans Fett,.. Naja, Wasser entziehen.. ob dass den gewünschten Effekt erbringt, ich weis ja nicht - is ja nicht unser Ziel, zumindest meins ist...

Teein, so wurde mir mal im Teeladen gesagt, ist ähnlich wie Koffein. Hat auch die gleichen Wirkungen,..

Hallo =) Also, abhängig von Alkohol bin ich sicherlich nicht, wird auch niemals soweit kommen.. aber seit Sonntag ist meine 4-Wochen "Ich trinke keinen Schluck-Alkohol"-Phase, danach will ich dabei bleiben,.. vielleicht, dass ich dann zwar nur ein Glas Alkohol trinke, aber nach dem Motto "Ich...

Danke, für eure zahlreichen Antworten. :) Aber, dass wird richtig hart, ganz ohne Alkohol.. ^^ Gut, die letzten Wochen waren viele Partys, nächste Woche Samstag steht die letzte an, mein bester Freund feiert Geburtstag, dass wird dann vorerst der letzte Anlass sein, an dem ich Alkohol trinke...

Hallo ihr Lieben, Bin hier schon länger angemeldet und war es auch auf einer anderen Seite, allerdings dort sogut wie gar nicht aktiv. Hab das ketoforum nicht mehr gefunden, hab mich dann bei dem anderen nochmals angemeldet, da ich meinen Pseudonym dort nicht mehr wusste. So, ich hab mich, wie...

Das hätte ich jetzt nicht erwartet, aber ich esse, wenn überhaupt Fertigprodukte, dann auch nur mit Nährwertangaben.

Igitt. Allein die Vorstellung schon, zudem wird das Zeug nicht natürlich, sondern nach purer Chemie schmecken.

Nein, ich zähle keine Kalorien, aber hab die Kalorien immer im Hinterkopf. ;)

Kein Zucker und kein Weißmehl ist schonmal gut. Allerdings ist nicht bei jedem "gesundes Essen" gleich gesundes Essen. Du könntest uns ja mal einen Beispiel-Tag zeigen, was du den Tag über isst. Mach bloß keine Diät, das bringt nichts als ein Jojo-Effekt, warum kannst du überall nachlesen...

Hallo ihr lieben, ich habe gerade vor wieder abzunehmen. Ernähre mich allerdings nicht nach Logi oder Atkins, sondern einfach nur Low Fat mit wenig KH. Ich bin 17 J. und gehe natürlich gerne in die Disco und auf Partys. Um ehrlich zu sein, fällt mir, obwohl ich relativ viele Leute kenne...