Suchergebnisse

Hey Leute, ich steuer jetzt auf meinen 3. Monat AD zu und muss sagen ich sehe diese Diät mit gemischten Gefühlen: Daten: KFA : 27 --> 24% Fett: -3 kg Muskulatur: - 0,4 kg (Bilanz nach ca. 2 Monaten) Ich treibe viel Sport trotzdem ist der Fettabbau ziemlich Mau und trotz...

Ich habe eine sehr exotische Frage, Ich denke allen ist bekannt, dass Whey Protein direkt nach dem Training optimal für Muskelzuwachs und Regeneration ist. Die Verwendung von Milch zieht natürlich wieder unnötige KH mit sich. Und Whey allein mit Wasser kann auch den Insulinspiegel anregen usw...

Hallo, ich bin Student und treibe nebenher viel Sport und würde gern meine Fettreduktion beschleunigen ohne Muskelmasse zu verlieren. Ich habe vor Jahren mal eine ultra low carb diät probiert aber nur 4 wochen durchgehalten ( verlor knapp 4kg körpermasse, davon ~2 kg wasser und hatte ein...