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Ketoforum

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  1. H

    Kleine Pause // andere Diät // welche?

    Hey, seit mehr als 90 Tagen mache ich nun die Lowcarbdiät ... das Fleisch und die Eier hängen mir zum Hals heraus und jetzt möchte ich sogar gerne wieder Kartoffeln essen ... von den anderen Sachen mal ganz abgesehen ... Diese Eintönigkeit ist auf Dauer echt nichts. Und falls einer jetzt...
  2. H

    Erneuter Stillstand & Probleme - Help!

    AW: Erneuter Stillstand & Probleme - Help! So ... Jetzt dürften alle Antworten einmal durchgenommen worden sein. Vielleicht kommen wir ja bald auf einen gemeinsamen Nenner :D
  3. H

    Erneuter Stillstand & Probleme - Help!

    Halli Hallo liebe Gemeinde, seit etwa 9 Wochen bin ich nun schon dabei. Ich habe mich anfangs von der anabolen Diät inspirieren lassen, da ich ebenso großen Wert auf den Muskelaufbau lege. Die Fresstage, die eigentlich zum Wachstumsschub der Muskeln führen sollten, waren allerdings in meinem...
  4. H

    Stagnation - Fresstag - Frust

    AW: Stagnation - Fresstag - Frust Nagut, stimmt. Diese Sachen muss ich ja ebenso mit dazurechnen ... nur ob man da dann annährend auf die Zahl kommt ... glaube ich weniger ... Öl hat pro 100g wohl so um die 900 kcal, aber soooo viel baller ich mir ja auch nicht inne Pfanne. Will ja keine...
  5. H

    Stagnation - Fresstag - Frust

    AW: Stagnation - Fresstag - Frust Und genau das ist mein Problem. Natürlich kann es sein, dass ich momentan noch ein totaler Idiot bin, was die Ernährung angeht. Schließlich mache ich das erst seit dem 24. Februar. Davor war meine Ernährung wie schon erwähnt, recht chaotisch und...
  6. H

    Stagnation - Fresstag - Frust

    AW: Stagnation - Fresstag - Frust Da sieht man mal wieder, dass jeder eine andere Meinung zum Thema hat :D Ich habe mich letztens mal mit einem professionellen Bodybuilder unterhalten, der dies auch auf der Bühne präsentiert. Dieser sagte mir, dass die Ladetage relativ überflüssig seien, da...
  7. H

    Aktuelles Buch der Atkins Diät?

    Hey, da mir momentan die anabole Diät nicht die gewollten Erfolge verspricht und ich von einem sehr erfahrenden Bodybuilder erfahren habe, dass die Ladetage eh totaler Quatsch sind (Er geht auf die Bühne und sieht dementsprechend auch so aus - ohne zu Stoffen). Deshalb habe ich mich...
  8. H

    Stagnation - Fresstag - Frust

    AW: Stagnation - Fresstag - Frust Ob das gesund ist, oder nicht, soll jeder für sich selbst entscheiden. Darüber streiten sich sogar Ärzte, die sich bei sowas eigentlich einig sein sollten. Mein Trainingstag nach dem Laden sieht folgendermaßen aus. Power. Power. Power. Power. Power. Power...
  9. H

    Stagnation - Fresstag - Frust

    AW: Stagnation - Fresstag - Frust Genau das sagt dieser aus. Nur wenn ich dauerhaft in diesem niedrigen Bereich liege, kann ich lt. diverser Seiten schon von dem ketogenen Zustand ausgehen. Ein anderes Thema, da ich nicht extra einen neuen Fred aufmachen möchte. Meine Abnahme stagniert immer...
  10. H

    ~~~> Muss Low Carb immer teuer sein?

    Hallo liebe Community, kurzer Zwischenstand bei mir ... Anfangs 117, jetzt seit etwa 2 Wochen auf rund 110 - Stagnitation ... Muss ich wohl mehr Sport machen, aber bleibe dran! :) Nun zum eigentlichen Thema. Da ich selbst mit wenig Geld auskommen muss, habe ich mich tiefer in das Thema...
  11. H

    Stagnation - Fresstag - Frust

    AW: Stagnation - Fresstag - Frust Das glaube ich nach meinen bisherigen Erkenntnissen allerdings weniger. Durch Ketostix lassen sich zwar nur ungefähre Ergenisse erkennen, durch den Blutzucker allerdings, bekommt man genaue. Und in diesem Punkt kannst du mir nicht sagen, dass das mehrere...
  12. H

    Stagnation - Fresstag - Frust

    AW: Stagnation - Fresstag - Frust In der anabolen Diät wird der KH-Anteil angehoben, Fett drastisch gesenkt und Eiweiß beibehalten. Und ja, momentan gehts auch wieder und ich bin nicht dem Heißhunger verfallen :) Und was ist da dran, dass man nicht zwingend auf die Ketose setzen muss? Ist...
  13. H

    Stagnation - Fresstag - Frust

    AW: Stagnation - Fresstag - Frust Was ich exakt zu mir genommen habe, kann ich leider nicht mehr wiedergeben. Was nur außergewöhnlich war, waren Hefeklöße mit Soße am einen Tag und ne Pizza am anderen. Dazwischen nochmal ne Schokolade und zwei Flaschen Sprite. Aber mal ehrlich. Wie groß sind...
  14. H

    Stagnation - Fresstag - Frust

    Hallo Jungs und Mädels, seit dem 24 . Februar bin ich Anhänger der anabolen Diät. Bei einer Größe von 1,95m startete ich mit einem Gewicht von rund 117 Kilogramm - das war entschieden zu viel. Ich muss sagen, dass es anfangs auch recht gut lief. Bis heute sind rund 7kg weg. Letztes...
  15. H

    Anabole Diät²

    AW: Anabole Diät² Bei der Flüssigkeitsaufnahme geht's ja nur darum, die Schadstoffe aus dem Körper zu spülen und die Zellen mit Wasser zu versorgen. Da mein Urin größtenteils aber nur sehr hell ist und keinen unangenehmen Geruch absondert, als wenn man nur ein Glas Wasser getrunken hat, denke...
  16. H

    Hmmmmmmmm, LECKER!

    AW: Hmmmmmmmm, LECKER! Das sind erstmal gute Ratschläge. Heute habe ich erst 22g KH zu mir genommen, anstatt 30. Vielleicht nicht optimal, aber besser als 30. Und ja klar gibt's ne Menge anderes Zeug zum Naschen, was auch ohne viele KH existieren kann, aber das sind erstmal so große...
  17. H

    Hmmmmmmmm, LECKER!

    Hallo liebe Keto-Gemeinde, über so eine starke Beteiligung hier im Forum freue ich mich jetzt super. Fast übertriffts sogar Facebook (nagut, das ist wohl etwas übertrieben :grin: ) Zu meinem eigentlichen Problem ... deswegen leider auch in der Kategorie FRUST ... Seit Montag habe ich...
  18. H

    Anabole Diät²

    AW: Anabole Diät² Ich kämpfe mich mal nach und nach durch alle Beiträge durch. Ich bin noch neu in diesem Gebiet, deswegen danke ich euch, dass ihr so aussagekräftige Antworten geben konntet / könnt. 5 Liter am Tag trinken - bei bestem Willen - auch wenn ichs runterkriegen sollte, wie oft...
  19. H

    Anabole Diät²

    AW: Anabole Diät² Hey Jan, danke erstmal für deine gute Antwort. Schnell abnehmen ist ja sowieso nicht gesund. Momentan habe ich meine KH-Zufuhr von sehr sehr vielen auf maximal 30g pro Tag heruntergefahren, so stand es in meinem Buch. Momentan nehme ich wohl nur Wasser ab, wer weiß. Und was...
  20. H

    Anabole Diät²

    Hallo miteinander, vor Kurzem habe ich mich ja bereits etwas vorgestellt und wollte nun auf genauere Informationen bitten. Ich habe in diesem (SUPER tollen) Forum schon echt viel gelesen, das ist wirklich interessant. Nun geht's mir aber erstmal um meinem Körper. Ich habe gelesen, dass die...
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