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AW: Coffeinchens Tagebuch Ja, da melde ich mich wieder! Hatte das iPad am Freitag auf Arbeit liegen lassen. So ein Mist! Ich werde mich jetzt nur noch samstags wiegen. Es scheint, als wäre ich im Moment stabil. Das Gewicht war am Samstag bei 62,2 kg. Ich bin also zufrieden. Ich hab ein wenig...

AW: Coffeinchens Tagebuch Hallo Flo und alle anderen, ja, wie war die Woche?! Vollgestopft und Action reich ... Ich hatte mir vorher einen Tagesplan zurechtgelegt und der hat zum Glück gut geklappt. Das kleine Kind war gut aufgehoben bei der Oma. Es wurden alle Aktivitäten dokumentiert und per...

Guten Morgen, bin noch da! Aber ziemlich im Stress, ich muss ab nächste Woche wieder arbeiten, und das mir schon ein bisschen an die Nieren. - Vorfreude und Panik ... Ich habe die letzte Woche nach Gefühl gegessen. Ich denke, ich bin gut klargekommen. Habe aber 1,5 kg verloren. Woran...

AW: fddb rechnet nicht selbst. kcal falsch! Na denn ...

AW: Atkins App für das Smartphone Ich finde auch, dass so eine Tagebuch helfen kann, sich selbst und sein Essverhalten zu spiegeln. Viele wissen nicht wirklich, was in ihrem Essen steckt. Nicht umsonst landen hier so viele durch falsche Ernährung Erkrankte und Übergewichtige. Sich selbst zu...

AW: fddb rechnet nicht selbst. kcal falsch! Okay. Mal eine Frage. Wie werden diese Polysacharide bei Nährwertangaben behandelt? Doch wohl als Ballaststoffe und ohne Energiewert?

AW: Matjes - Phase 1 Je mehr ich von dir lese Flo, desto mehr tendiere ich dazu, das "Atkins" durch "ketogen"zu ersetzen. ;-) Dauert glaube ich nicht mehr lange.

AW: Stillstand jetzt auch bei mir, bitte um hilfe Wenn du die Panade von den Fischstäbchen kratzt, ist alles in Ordnung mit den Dingern. ;-)

AW: irrer Hunger seit 2 Tagen :( Mal eine Frage dazu. Von 4 g KH aus Schokolade geht es dir wieder gut ... Wie viele KH hast du denn sonst zu dir genommen? Wenn das mehr als 5 g am Tag waren, kann ich mir das nicht als Grund vorstellen. Eher sowas wie Glüxkshormonausschüttung oder...

AW: Coffeinchens Tagebuch Guten Abend. Heute habe ich gut gegessen ... Morgens: Kaffee und einen LC Pfannkuchen in Butter gebraten Zwischendurch: ein bisschen Schafskäse Mittags: 2 Spiegeleier (mehr Hunger war nicht da) Abends: grüne Bohnen mit Butter und Rippchen Danach: noch ein bisschen...

AW: Coffeinchens Tagebuch Wart ihr im Mauerpark gestern? Oder auf einem anderen kleinen Straßenfest?

AW: Coffeinchens Tagebuch Na und was ist mit purem Wasser? Ich trinke auch grad nach, weil ich einkaufen war und meine Wasserflasche nicht dabei hatte.

AW: Coffeinchens Tagebuch Mahlzeit! Hatte schon einen guten Morgen, denn die Waage zeigte wieder eine 63 vor dem Komma. Neues Zwischenziel ist, das zu stabilisieren ... Durch die Hormonumstellungen kann ich die Migräneanfälle nicht so gut einschätzen. Fakt ist, dass ich wahrscheinlich durch...

AW: Coffeinchens Tagebuch Hallo atkins veggie, Ja, ich bin gerade dabei, das noch einmal auszutesten. Ich hatte den Tipp auch schon mal bekommen, aber damals brachte es nichts. Ich weiß aber leider nicht mehr, in welcher Dosis ich das Magnesium genommen habe. Jetzt erhöhe ich gerade auf 600...

AW: Coffeinchens Tagebuch Danke Flo. Die armen Jungs können einem schon leid tun ... ;-)

AW: Stillstand jetzt auch bei mir, bitte um hilfe Steak, Kotelett oder Hähnchenteile machen auch abends nicht wirklich Arbeit. Selbst wenn du dir noch einen Salat zupfst und wäschst, bist du davon nicht überanstrengt. Denn die Arbeit lohnt sich. Deine Nahrung soll dich nicht nur nähren, es...

Zwei Höllen-Nächte später und mit einer sich langsam andeutenden PMS melde ich mich wieder. Ich musste heute jeglichen Zucker aus meinem Einzugsbereich verbannen, sonst wäre ich schwach geworden. Allein darüber zu schreiben, macht Heißhunger ... :eek: Bis jetzt bin ich aber brav...

AW: Mission UHU: The Beginning Würde ich auch machen. Eher früher, als später. Viel Glück!

AW: irrer Hunger seit 2 Tagen :( Was macht der Hunger denn nun bei dir? Ist es besser geworden?

AW: irrer Hunger seit 2 Tagen :( Wo steht, dass du in Phase 1 von Atkins bist? Muss ich überlesen haben ... Dann gehen Leinsamen natürlich nicht. Wenn du aber nur auf die 20 g KH Grnze achten willst und einen relativ hohen Fettanteil suchst ... dann gehen Leinsamen sehr wohl. ;-)