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Hallo, ich weiss nicht, ob ich es hier schonmal reingeschrieben habe, aber ich möchte ein leckeres Rezept mit euch teilen. Hierfür muss man ganz einfach kleine Frikadellen selber machen (wie gewünscht würzen, aber sparsam mit dem Salz umgehen!!) Im noch rohen Zustand ein Salbeiblatt...

Soo, ich melde mich seit einiger Zeit mal wieder zurück. Habe relativ bald Atkins mal wieder abgebrochen. Es hat einfach letztes Mal nicht gepasst. Meine Frau hat ja versucht, ihre Ernährung umzustellen, hat viel Obst gegessen. Ich saß dann oft einfach neben ihr, habe diese Orange gerochen, und...

Ich liebe den Ofenkäse... dann schön mit Fleisch anstatt Brot dippen... Hmmmm...

... Ich bin schon einige Zeit hier angemeldet, aber habe mich - soweit ich mich erinnern kann - noch nie wirklich vorgestellt. Also, mein Name ist Holger, ich bin 30 Jahre alt. Aufgewachsen bin ich nach meinem Englandaufenthalt in Leer/Ostfriesland. Dies bezeichne ich auch als meine...

Danke für die Wünsche... Nun ja, es ist aber nunmal so, dass ich Pasta und andere Sachen liebe und einfach nicht drauf verzichten möchte, zumindest nicht mein Leben lang... Meine Frau macht ihre eigene Diät, isst einfach weniger, und wenn sie Hunger hat einen Apfel o.ä.! Heute Morgen saßen wir...

So, nun inzwischen der 3. Atkins-Anlauf... der erste wurde oben beschrieben, den 2. habe ich leider ganz schnell aufgegeben. Weiß leider gar nicht mehr warum... und nun musste ich die Reißleine ziehen. Meine Frau und ich haben vergangenes Jahr mehr oder weniger in Saus und Braus gelebt. Viel...

Hmmm... 300 Gramm abgenommen... hihihi...! Meine Frau sogar 900!!!

Moin! So, 10 Tage Atkins sind rum, alles läuft super!! Auf den Wein am Abend, das Bier beim Fußball zu verzichten viel mir leichter als gedacht. Gestern haben wir Entenbrust angebraten, kleine Einschnitte gemacht, in diese dann Mozzarella gefüllt und noch im Ofen gar gebacken... haben wir...

Na super, geht doch!! Gestern von Eiern und Ofenkäse (mit FLEISCH gedippt, hmmmm, lecker) ernährt, heute dann 1 kilo weniger! Also alles wieder im Lot!

Unmöglich!!!!! 500 gr. zugenommen!!!!! Hmmm. Ursachenforschung?! Muss nicht sein, habe mich nach Atkins ernährt... Mal sehen, was die Waage morgen sagt... Ärgerlich und deprimierend!!! Aber es geht weiter!!

So, Geburtstagsparty der Mittleren gut überstanden. Haben uns schöne Burger ohne Brötchen selber gezimmert. Lecker! 500 g sind wieder weg, ich gehe davon aus, dass ich morgen die 5 kg-Hürde gepackt haben werde. Das ist doch schon mal gut. Heute darf ich schon wieder arbeiten, rette mich...

Ich bin fachlicher Vorgesetzter in einem Callcenter eines Mobilfunkanbieters... heißt, ich muss oft zu den Agents an den Platz, wenn sie eine Frage haben. Die haben natürlich auch immer Gläser und Tassen auf ihrem Schreibtisch... Wie die das finden, wenn ich immer an den Platz komme und erstmal...

Danke für den Tipp, aber mehr geht im Moment nicht, bei der Arbeit quäle ich mir das Wasser schon rein, und zu Hause dann weiter... Bis jetzt fahre ich auch nicht schlecht damit, mal sehen, ob ich das irgendwie erhöhen kann...

So, gestern hatte ich beim zubettgehen ein ungutes Gefühl... Hab ich gesündigt?! Wir haben diesen Hackfleisch-Gemüse-Kuchen aus dem Rezeptteil gemacht, mit TK-Brokkoli/Blumenkohl... ich hab einmal nachgenommen, richtig große Portionen gegessen... Ist aber nix passiert, 700 gramm weniger auf...

Müssen wir mal schauen, ich denke, wir nutzen die Zeit einfach, um unsere Ernährung und unsere Mägen umzustellen. So dass wir dann schon wieder alles essen können, nur nicht mehr 2mal nachnehmen wollen, oder ähnliches... Mein Essensplan heute: 5 kleine Frikadellen eine Packung Pur...

Hallo! Meine Frau und ich haben also wieder begonnen... Bereits letzten Montag. Mein Startgewicht: 123,4 kg!!! Ich hatte letztes Jahr schonmal vor dem Urlaub ein paar Wochen Atkins gemacht, dann wollten wir es uns im Urlaub gutgehen lassen (haben wir auch, 6 Kilo zugenommen!!), und danach...

Hallo zuseammen! Ich war schon vor einiger Zeit hier, knapp 1,5 Jahre ist es nun her... Meine Frau und ich hatten damals vor unserem Urlaub Atkins gemacht. Ich hatte großen erfolg, habe mich von 122 kg auf 111 kg innerhalb von 2 Monaten runter... Tja, dann kam der Urlaub, All Inclusive...

Hallo! Ich bin jetzt seit dem 10. Februar dabei, habe seitdem schon 11,2 kg abgenommen und bin sehr stolz und sehr glücklich! Meine Frau und ich haben gleichzeitig angefangen, ich wog bei 1,96m Körpergröße 120,8kg. Nun bin ich bei 109,6! Mein Zielgewicht sind 96kg (meine...

ja, ist gewürzt... aber nährwerte stehen mit drauf.

nächste frage! heute mittag wird es leckeres kebabfleisch vom aldi geben. jetzt sind wir nicht sicher, ob wir zaziki dazu essen sollten? wir lieben das von "apostels" spricht da was gegen? hat jemand nährwerte??