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Hallo, ich bin nicht neu, habe aber eine Frage, die mich schon seit einiger Zeit beschäftigt ... Ich esse jeden Tag dieses tolle selbstgemachte Knäcke. Ich mache immer mehr und esse dann portionsweise und nicht alles auf einmal ... 50 gr. Leinsamen 50 gr. Leinsamen geschrotet 3-4 Eier 100 ml...

Hallo, ich hab eine Frage, die mich schon länger beschäftigt ... Ist das Joggen in Ketose- im Hinblick auf den Fettabbau- besser? Es entfällt ja eigentlich das, "... in der ersten Zeit wird kein Fett abgebaut, da die Glukonspeicher entleert werden ..." Diesen Vorgang würde ich ja überspringen in...

Hallo, ich wiege 59 kg bei 160 cm Größe. Vor 2 Jahren wog ich noch 50 Kilo, hab mit dem Rauchen aufgehört ....den Rest kennt ihr. Nun zu meiner Frage oder meinen Gedanken. Ich ernähre mich schon lange kh-arm und fühle mich super. Allerdings will mein Gewicht nicht runter und ich denke, dass ich...

Hallo an alle, ich esse generell kohlenhydratarm, wiege derzeit 58 Kilo, die ich dank meines Rauchstopps vor ca. 2 Jahren nicht wieder auf 50 Kilo reduzieren kann ...Da ich eher der herzhafte Typ bin und gern Fisch, Fleisch, Eier, Käse esse, ist Atkins für mich auch kein Problem. Ich hab in...

Hallo, ich hab eine Frage, die mich schon lange beschäftigt: wann ist es sinnvoll Vitamine und Mineralien einzunehmen, morgens oder abend??? Zur Zeit nehm ich morgens Vit. B Komplex, Chrom, Biotin. Abends nehme ich Chrom und Zink. Im Laufe des Tages mein Auer Basenpulver. Ich hab mal irgendwo...

Hallo, ich habe das alte Buch die "Diät-Revolution" gelesen-vor 2 Jahren. Nun lese ich öfters vom Buch "Die neue Atkins-Diät. Abnehmen ohne Hunger." Auch das Buch "Leben ohne Brot" wollte ich mir mal kaufen. Haltet Ihr diese Bücher für sinnvoll? Im großen und ganzen kenne ich mich aus und wollte...

Hallo an alle, im Oktober 2008 habe ich 50 Kg gewogen. Wobei ich irgendwann vorher meine 48 Kg wog und dann plötzlich mal 2 Kg zugenommen habe, die ich nie wieder losgeworden bin!?! Im November habe ich mit dem Rauchen aufgehört und als Geschenk bin ich nun heute bei 55 Kg angekommen. Ich esse...

Hallo an alle, mein Problem geht mehr in die allgemeine Richtung ... Als ich am 12.11.2008 aufgehört hab zu rauchen, wog ich meine 50 Kg. Nun nach 4,5 Wochen sind es 54 kg. Auf der einen Seite bin ich stolz, aufgehört zu haben mir dem Rauchen, andererseits komme ich mit der Gewichtszunehme...

nachdem ich das schon vor Jahren machen wollte, hab ich mich nun vor 10 Tagen durchgerungen und angefangen. Die ersten 3 Tage waren schrecklich, keine Lust, keine Puste. Dann hab ich im Wechsel 1 min. gejoggt, 1 min. schnell gegangen und es klappt. 30 min. hab ich durchgehalten und die letzten...

Hallo, ich möchte gleich auf den Punkt kommen. Seit Monaten nehme ich mir jeden Tag vor, etwas zu Joggen, aber wenn es dann soweit ist, habe ich einfach keine Lust dazu und suche dann irgendwelche Ausreden ... kochen, putzen, bügeln. Ich kenne viele Leute, die joggen gehen und davon schwärmen...

Hallo an alle, ich esse eigentlich sehr herzhaft, also Fleisch, Käse, Eier. Obst brauch ich nicht. Nun habe ich seit einiger Zeit großen Hunger auf Brot. Ich möchte mir laut Euren Rezepten auch ein Brot backen, sobald ich alles zusammen habe. Nun ist meine Frage, ob ich eigentlich alles, was...

Hallo, ich möchte gern wissen, on einige von Euch Erfahrungen mit fertigen Brotbachmischungen haben. Diese gibt es ja in einigen Shops zu kaufen, die Mischung für ca. 4,50 EUR (500gr. Brot). Laut Angaben auf 100gr. gerade mal 2-3 g Kohlenhydrate. Ich wollte mir ja schon mal ein ketogenes Brot...

Hallo, Ihr könnt mir sicherlich weiterhelfen ... Ab und zu brauche ich mal eine Scheibe Brot, die esse ich dann so, meist ohne was drauf. Nun wollte ich eigentlich mal gern wissen, welches Brot denn am "gesündesten" ist, nein, besser gesagt, welches Brot die wenigsten Kohlenhydrate hat. Normales...

Hallo, ich habe mal wieder eine Frage, die mich beschäftigt. Es geht um KH und Kaloriendefizit. Ich habe hier einen Fruchtjoghurt vor mir stehen, er hat insgesamt 220 kcal (250 gr. Becher) und 37,50 KH !!! Auf der einen Seite geht es ja mit den KCAL, aber auf der anderen Seite sind die KH extrem...

Hallo, ich habe mir gestern eingelegte grüne Peperoni mit Füllung aus Schafskäse gekauft. Leider fehlen die Nährwertangaben. Es stehen zwar alle Inhaltsstoffe auf der Verpackung, aber das wichtige fehlt halt. Wie gesagt Peperoni, Öl, Gewürze, Schafskäse, Fett mind. 50%, kein Zucker! Könnt Ihr...

Hallo, ich suche verzweifelt nach dieser Nährwertdatenbank, in welche man seine eigenen Daten eintragen kann. Die errechnet Fett, Eiweiß, KH und Gesamtkalorien. Ich hatte sie mir schon vor einiger Zeit mal angeschaut und jetzt finde ich sie nicht mehr, auch nicht über die Suchoption. Ich danke...

Hallo, ich bin in Ketose und habe dazu mal eine Frage ... Ist der Nachweis der Ketose wirklich der Nachweis, dass eigenes Körperfett abgebaut wird oder kann es sein, dass die Ketostix "nur" reagieren, weil man fetthaltige Lebensmittel verzehrt hat und vielleicht nur das Lebensmittelfett abgebaut...

Hallo, mal wieder gibt es etwas, was mich beschäftigt. Aber hier gibt es viele schlaue Leute, die mir sicherlich helfen können. Ich frage mich, warum Logi funktioniert oder funktionieren soll. Bei Atkins darf man kein Obst wegen der hohen KH und Salat in Maßen essen. Dieses steht aber bei Logi...

Hallo Ihr Lieben, :help11: nachdem ich nun wieder viel über Ketose und Kaloriendefizit gelesen habe, bin ich eigentlich nicht schlauer... Was ist denn nun ausschlaggebend für die Fettverbrennung/Gewichtsreduzierung-wenn ich in Ketose bin oder wenn ich so wenig esse, und ein Kaloriendefizit...

Hallo Ihr Lieben, ich möchte gern wissen, was hilft, den Stoffwechsel in Gang zu bringen. Durch Sport wird er ja angeregt, aber gibt es vielleicht irgendwelche Lebensmittel oder Teesorten, womit er angeregt wird? Ich danke Euch, Eure Salatmaus