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AW: Welche Diät/Diätform? Danke. Ja das war auch der Plan. An sich weiß ich nur nicht wie ich das anstellen soll. Ohne Eiweiß ist mir die Ernährung zumindest nach meiner ersten Erfahrung zu eintönig. Außerdem habe ich Angst vor dem Jojo-Effekt, sollte ich mein Zielgewicht erreicht haben, da ich...

AW: Welche Diät/Diätform? Hallo ;) ich kann dich beruhigen. Bin schon ein Stück vom Untergewicht entfernt ;) Heißt Ernährung bringt mich in dem Fall gar nicht weiter sondern nur Sport? Und wenn ja welche? Würde einfach gern die letzten 3-5 Kilos gern für den Sommer packen ;) Zu wenig denke...

Hallo zusammen ;) ich habe folgende Frage. Prinzipiell möchte ich nur an die 5 Kilo verlieren. Das Problem ist auch nicht mein Gewicht, sondern die Tatsache, dass ich quasi nur aus "Fett bestehe", d.h. einen sehr niedrigen Muskelanteil habe (soweit ich das optisch begutachten kann.) Nun meine...

Hallihallo. Ich möchte mich auch kurz vorstellen. Bin quasi ein gänzlicher Neuling auf dem Gebiet LC und würde gerne einen Versuch wagen ;) Im Moment fühle mich noch etwas unsicher welche der verschiedenen Low-Carb Formen etwas für mich wäre. Habt ihr da vielleicht ein paar Tipps für mich? :)