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AW: Mit viel Fett nehme ich ab, aber nur mit Eiweiß nicht Danke für die Antworten. Ich werden dann jetzt wieder auf Fett umsteigen

AW: Mit viel Fett nehme ich ab, aber nur mit Eiweiß nicht Ich bin auf weniger Fett umgestiegen, weil ich denke, wenn ich weniger Fett zu mir nehme, dass ich schneller abnehme. Kaloriendefizit von -500 bis -700 habe ich wie mit Fett zuvor. In der Ketogenenphase bin ich laut meinen Sticks...

Hallo, ich mache schon seit ein paar Wochen die Atkins-Diät und es läuft bzw. lief ganz gut. Nur jetzt habe ich die ganzen Fette durch noch mehr Eiweiß ersetzt. Und seit der Umstellung nehme ich nicht ab. D.h.: Morgens: anstatt Käse und Würstchen esse ich nur noch Magerfleisch wie...

AW: Bin neu Hier, Sport mit Low-Carb , Abnehmen Ich versuche soweit es geht auf KH zu verzichten.Das eigentlich meine ganze Diät. Was ich gerne wissen möchte, ob man durch die zusätzlichen Sport-Einheiten abnimmt oder nicht, wenn man nicht mehr als -700 Kcal erwirtschaftet.

AW: Bin neu Hier, Sport mit Low-Carb , Abnehmen Hallo Danny, das mit -500 bis -700 Kcal am Tag hört man bzw ließt man überall. D.h. wenn ich über -700 bzw drunter bin, dann geht der Köper auf Sparflamme und man nimmt nicht mehr ab. Meine Ernährung sieht heute so aus: Morgen: 3-4...

Hallo liebe Keto-Community, leider bin ich in Sachen Fettverbrennung nicht so kundig. Deshalb möchte ich hier eine Frage posten. In der nächsten Zeit werde viel Freizeit haben (Semesterferien) und würde gerne in der Freizeit sehr viel Sport treiben. Natürlich mit dem Ziel so viel wie...