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  1. W

    Heimliche Leserin stellt sich vor :-)

    Hamburg(er) Mädel, guten Start und Herzlich Willkommen, hier werden sie geholfen :-)
  2. W

    Kommentar von 'Wave' in Medium 'Blossom'

    Sieht doch prima aus. Die Figur und die Landschaft natrlich ;-)
  3. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Ciao Bloody (gefährlicher Nick) :-) Danke, den Ketostix und Ketose Beitrag les ich mir heute Abend nach dem Gym mal in Ruhe durch. Trainingsplan ist ja nur marginal entscheidend. Andere nehmen ja auch ohne nur 1 Tag Sport mit Atkins und LC ab wie ein Schneemann in der Sonne. Schönen...
  4. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Ciao Marianna Oh doch! Und wie das geht. Habs ja heute morgen live und in Farbe erlebt. Könnte jetzt auch die Schuld der Waage zuschieben, aber die lügt nur sehr sehr selten und zwar dann, wenn die Batterien kurz vorm leerlaufen sind. Dachte anfänglich auch zuerst an Ballastabwerf-Probleme die...
  5. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Ciao Sonja, danke für die aufbauenden Worte :-) Meine sportlichen Aktivitäten sind leieder nicht mehr neu, sondern schon lange Bestandteil in meinem Alltag. Damit sollte der Körper mittlerweile schon längst klar kommen. Ich glaube, ich melde mich langsam aber sicher bei der Forschung an. Habe...
  6. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Fruuust!!! Liebe Waage Jeden Montag steh ich auf dich! Ich weiss, ich bin nicht grad ein Leichtgewicht, aber da du bis zu 150 kg stemmen kannst, sollte ich ja kein Problem sein. Kein Grund also mich zu schikanieren! Als ich dich letzten Montag (30. April) mal wieder bestiegen habe, hast du...
  7. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Auch wenn ich hier noch der Einzige bin der liest und postet, aber es geht voran. Wollte ich nur mal so mitteilen :D
  8. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Über mein Maximum an KH's bin ich ja nicht gekommen, sonst würden die Sticks ja nicht anzeigen. Aber seit heute morgen bin ich wieder auf Kurs ;-) Hoffe das bleibt. Zum Massband.... das ist sicherlich als ergänzende Zweitlösung nicht schlecht, aber auch ungenau. Schnell mal an der falschen...
  9. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Fruuuuust!!! Kann ja nicht sein, dass ich schon nach ner Woche einen Stillstand habe :-( Hab die Woche über immer mal wieder gemessen. Gestern und heute war ich nach wie vor in der Ketose, aber auf der Wage hat sich leider absolut nix getan. Hemmen vielleicht die Milchprodukte? Käse...
  10. W

    150kg vs 88kg = FOTO!

    Alter Falter!!! Jetzt bist aber echt ein "Spränzli" :smile: Aber TOP Leistung, da kann man einfach nix mehr hinzufügen! Chapeau!!!
  11. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Dachte ohne Ketose geht die Abnahme nur sehr zögerlich, wenn überhaupt?!
  12. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Nächste Frage: Warum nicht? :-D Nein ernsthaft, damit ich sehe dass ich in Ketose bin, bzw. dann wichtig, wenn ich mal nen Refeed einschalten will. Möchte ja dann schon wissen wie schnells wieder geht, bis ich in Ketose bin.
  13. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Ketose oder Sticks (einer von beiden verarscht mich anscheinend) Wie anders kann man das sonst erklären, wenn man Freitag in Ketose ist, Samstag wieder nicht, Sonntag wieder ja, heute morgen wieder nicht:shock: Die Ketosticks haben lustigerweise auch ein Verfalldatum. Dies ist aber noch nicht...
  14. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Habe ihn über die Ostertage nicht gesehen, bzw. war nicht im Gym :-)
  15. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Ab heute ohne Hose in Ketose und auf der Waage: erstes Kilo scheint sich bemerkbar zu machen. In Form von was auch immer ;-)
  16. W

    Muscarias 30 Tage "fit und kohlenhydratfrei in den Mai" - Challenge

    Okay, wenn die natürlich nicht jugendfrei sind, würd ich die auch nicht so rumreichen :-P
  17. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Betreff Training hatten wir noch keine Gelegenheit. Ich glaube ich werde die Ladetage einfach human gestalten. Also nicht mit Zuckerbomben zuhauen, sondern vielleicht mal Suhsi essen gehen, Reis, Vollkornbrot etc. Wie lange dauerts eigentlich bis man in Ketose ist? Also so als Anfänger? 5 Tage...
  18. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Kann die Punkte morgen gerne mit meinem Trainer mal besprechen. Von ihm kommt der Plan :-) Aber Anregungen sind immer gut. Wieviel sollens denn jetzt max sein an KH's? Dann muss ich das nämlich auch noch einplanen. Was mir auch noch wichtig erscheint, sind die Ladetage, bzw. ein Ladetag pro...
  19. W

    Atkins, LC, Anabol oder Ketogen?

    Essen heute! Ich mach das jetzt zum Test nur mal hier, ohne das Tagebuch, um zu sehen ob ich überhaupt auf dem richtigen Weg bin. Also zum Frühstück gabs: 20 gr. Mandeln (123 kcal) 30 gr. Sbrinz Käse (180 kcal) 50 gr. Proteinshake mit Wasser (immer mit Wasser) (157 kcal) Mittags: 2 Eier...
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