Hey,
erst mal die Facts
bin 37 Jahre alt , 163 groß und war zu beginn 89,4 KG schwer (jetzt sind es 86,8 nach drei Wochen )
Ich hab vor drei Jahren schon mal ketogen gelebt und in der Zeit 14 KG in drei Monaten abgenommen - danach war ich dann nicht mehr so eisern und hab es dann irgendwann sein...