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Moin, ich hab mich beim Fitnesstudio angemeldet und wollte ganz gerne mit dem Gewichtstraining anfangen. Nur neige ich dazu irgendwie immer zu viel Gewicht zu nehmen, das merke ich dann erst am Tag danach. Konnte meine Arme seit dem letzten Training für 5 Tage nicht mehr strecken. Habt...

AW: Kleines Spielchen Shampoo - sauber

AW: Mein Puls ist zu hoch. Wie krass ist das denn. Wow vielen Dank. Gut zu wissen. Keine Zitronensäure mehr für mich, das steht schonmal fest.

AW: Servus miteinander! Herzlich Willkommen und viel Spaß hier, wünsche dir viel Erfolg. Deinen Nickname find' ich übrigens unglaublich gut. :lol:

AW: Trinken wieviel 2 Kannen Tee + so 7 Liter Leitungswasser. War aber schon immer so eine Saufeule. :lol:

AW: Mein Puls ist zu hoch. Viel Spaß dabei. :lol: :lol: Wie gesagt, goldener Mittelweg. :) Ebenfalls, viel Erfolg beim Lernen.

AW: Mein Puls ist zu hoch. Hmm. Hast du wohl schon recht. -seufz- Oh ja... Stößt mir immerwieder bitter auf, gerade weil ich früher sportlich gesehen echt alles konnte und total zufrieden war. Muss eben den goldenen Mittelweg suchen. Neige oft dazu mich zu überfordern, um mir was zu...

AW: Mein Puls ist zu hoch. Werde ich warscheinlich machen müssen. Schade, beim Laufband kann ich eigentlich wenigstens ein bisschen abschalten :( Wenn ich draußen versuche zu laufen krieg ich meistens noch mehr Probleme, gerade in dieser Jahreszeit. Werde auf dem Laufband wohl nur noch...

AW: Mein Puls ist zu hoch. Nein das nicht, wenn ich wirklich aufdrehe bin ich bei 195 und man hat mir gesagt das das viel zu hoch sei, gerade bei mir. Ich halte nicht so viel von der "Fettverbrennungszone", glaube nicht das es sowas gibt. Ich hab schwerstes Asthma + noch eine...

Oh man. Heute im Fitnessstudio gewesen, das erste mal seit sehr langer Zeit, weil's die Krankheit endlich zugelassen hat. Ich hab nur das Problem das ich nie richtig Power geben kann, weil mein Puls sonst zu hoch schießt(Pulsuhr) und es nervt mich so langsam auf dem Laufband zu sein...

AW: Dritter Tag des Neustartes und schon Frust Wollte dir nur sagen das ich jetzt auch neugestartet bin und es mir am Anfang genauso ging. Brauchte sage und schreibe eine Woche um überhaupt wieder in alles reinzukommen. Am "ersten" Tag hab ich mit einem Keto Frühstück angefangen und mir danach...

AW: Kann ich helfen? Ziel fast erreicht -47Kg Krass, ein unterschied wie Tag und Nacht. :shock: Herzlichen Glückwunsch. ;)

AW: Sergeant Matzes Statistikbootcamp Ich werf auch mal ein herzlichen willkommen zurück zum Sergeant. :) Und, ich bin mit dabei, sollten wir neu anfangen. :D

AW: Es geht los...//Heishungerpanik dank Medikamente Jepp, nicht gepackt. 4 Honigwaffeln sind weg. Ich fang nächste Woche einfach nochmal von neu an....:cry:

(achtung, jammermodus. Wer keine lust darauf hat, nicht lesen.) 40gram Kortison tabletten pro Tag für 4 Tage vordern ihren Tribut als Appetitanreger. Ich hab grade so ein pulsierendes Verlangen nach Süßigkeiten, das ist schon nicht mehr wahr. Über 25kh's bin ich schon. Ich will das echt, ich...

AW: Auf geht's, ab geht's. Danke dir Ka tze. Ist es wirklich, ich schlafe nur noch den ganzen Tag. Richtig ätzend. :( Heute war ganz okay, mir geht es langsam besser von der Lunge her. Leider macht mich das Kortison unglaublich müde. Heute 15 Stunden geschlafen. Ich merke langsam wie die...

AW: Phase I - Probleme? Bin auch erst seit 3 Wochen dabei, aber ich würde echt sagen das du mehr essen solltest, grade a) als Mann, da diese eben einen höheren Grundumsatz haben und b) wenn du Krafttraining machst. Kann mir eben gut vorstellen das du unterversorgt bist, daher sich dein Körper...

AW: Auf geht's, ab geht's. Dankeschön Stolli :) So schnell geb ich doch nicht auf, hat ja auch ein paar Jahre gedauert das alles anzufuttern. Also kann das ruhig ein bisschen länger dauern. :)

AW: Auf geht's, ab geht's. Huhu, ich lebe noch. War heute in der Uniklinik, hatte sowieso einen Termin und mit meiner Erkältung + Asthma traf sich das ganz gut. Ergebnisse waren nicht so berauschen, normalerweise habe ich mit Medikamenten ein Lungenvolumen von 110%, heute nur 80%. Ich bin...

Here we go again... Huhu, ich lebe noch. War heute in der Uniklinik, hatte sowieso einen Termin und mit meiner Erkältung + Asthma traf sich das ganz gut. Ergebnisse waren nicht so berauschen, normalerweise habe ich mit Medikamenten ein Lungenvolumen von 110%, heute nur 80%. Ich bin wieder...