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AW: Fette Grüße Hallo Jabba, schön, dass du schon erkannt hast, dass du was tun musst und sogar schon den Anfang gewagt hast. Das schaffen schon sooo viele nicht! Finde ich richtig gut. Jetzt solltest du dabei bleiben. Kontinuität ist der Stichpunkt. Auch wenn du Rückschläge hast muss dir...

AW: tiga will sich ändern coole Fotos ^^

AW: Angekommen Hallo Schnuggi, schade dass du schon so einen steinigen Weg hinter dir hast. Aber hier kannst du ja so ein bisschen neu anfangen. Durch den Verzicht auf KH hat man meist nicht so viel Hunger und vieles fällt einem leichter. Mir zum Beispiel Sport. Aber jetzt finde dich erst...

AW: Hallo :) Hallo Eva, wünsch dir viel Erfolg und Spaß hier im Forum. In welcher Phase von Atkins bist du denn? :)

AW: Hallo Hallo Evelyne, auch dir ein herzliches Willkommen. Wünsche dir auch viel Ausdauer, denn gerade mit deiner Vorerkrankung wirst du hoffentlich viel LEbensqualität durch die ketogene Ernährung erlangen. Den flachen Bauch habe ich bei mir auch mit als eine der ersten Erscheinungen...

AW: Grüße von Ninili Hallo Nini, klingt ja interessant, was man mit ketogener Ernährung alles erreichen kann. Ich habe mich auch für diese Ernährung entschieden, weil einfach der Hunger sehr stark abnimmt, allerdings möchte ich schon auch abnehmen. Aber nur etwa 10 kg. Dass Depressionen...

AW: Neu hier - Vorstellung Hallo Marco :) was sind denn so deine Erfolge bisher? :)

AW: Tyson sagt hallo Hallo Tyson :) Herzlich Willkommen und viel Erfolg!

AW: Leibspeisen Atkins Phase1 Huhu zusammen, gestern Fitness mit 5 Sätzen Kreuzheben 4 Sätzen Klimmzüge (Übergriff, Maschine :/) 4 Sätze Dips (Maschine :/) 4 Sätze Beinheben im Stützsitz zuviele Sätze am Rehaturm zum Stärken der seitlichen Bauchmuskulatur (Gewicht zu klein gewählt :P) pro...

AW: Alles Käse... ;-) Also ich versuche ein wenig herum bzgl der low-carb-Ermährung ohne Fleisch. Habe zunächst auch viel auf Eier zurückgegriffen, aber irgendwann den Geruch einfach nicht mehr ausgehalten :/ :) Jetzt esse ich oft Camembert und echten Feta und eben relativ viel low-carb-Gemüse...

AW: Leibspeisen Atkins Phase1 Guten Morgen zusammen. So, ich bin gerade aufgestanden und drücke mich mal wieder vorm Lernen. Heute morgen wog ich 67,8kg, also 100g weniger als gestern. Allerdings hab ich gestern auch meiner Nusssucht nachgegeben. Mein holdes dreibeiniges Gegenstück...

AW: Leibspeisen Atkins Phase1 hmm... Brathähnchen... DAS habe ich glaube ich -ungelogen- 5 Jahre nicht mehr gegessen! Wusste doch, dass es Sinn macht diese Frage zu stellen *sabber

AW: Perditas Küchenbrevier Hallo Perdita, tolles Tagebuch :), werde mir mal etwas mehr Zeit nehmen müssen um es genauer durchzulesen. Danke für deinen Eintrag in mein fast noch jungfräuliches Tagebuch. Liebe Grüße und viel Erfolg im Leben auch weiterhin! Jessica

AW: Alles Käse... ;-) Hallo, Flo, Du hast mir in mein Tagebuch geschrieben, dass dauerhafte KEtose auch ohne Fleisch möglich ist. Mit meiner aktuellen Erfahrung scheint mir das aber kompliziert, aber sicherlich auch möglich. Kannst Du mir da Tipps geben? Zum Glück liebe ich Käse und...

AW: tiga will sich ändern Hallo Jan, danke für Deinen interessanten Beitrag in meinem Tagebuch. Es ist erstaunlich zu hören, dass man mit so wenig KH tatsächlich auch dauerhaft leben kann. Das gehört sicherlich nicht zu der Einstellung der breiten Masse. Woher hast Du dieses Wissen? Ich würde...

AW: Mypfine zieht die Reißleine Hallo Anja, mein Beileid. Danke, dass Du mich im Vorstellungsthema begrüßt hast. wünsche Dir weiterhin viel Motivation und Durchhaltevermögen (davon könnt ich auch noch was gebrauchen :P) Liebe Grüße Jessica

AW: von allem das Beste... Hallo Dany, danke, dass Du mich willkommen geheißen hast. Wie ich sehe hast/hattest Du ähnliche Werte wie ich und ich finde es motivierend zu sehen wie gut es da bergab gehen kann :). 65kg ist mein erstes Etappenziel. Dir wünsche ich noch gute Besserung und viel...

AW: Hallo Zusammen Hallo Lotta :), schön, dass Du schon so lange durchhälst. Wie sind denn Deine Erfahrungen bisher? Bestimmt doch gut? Würde gerne mehr erfahren, was Du bisher erreicht hast! Liebe GRüße und weiterhin viel Erfolg.

AW: Manja Kuckuck :), ja würde mich auch über mehr Info freuen :D

AW: Hallo aus Ravensburg Hallo Mario, Dir wünsche ich auch weiterhin viel Erfolg! Das Thema "Süßes" hat mich auch zu Atkins getragen und ich versuche jetzt erstmal drauf zu verzichten um die Gewohnheit loszuwerden. Wenns arg schlimm wird ess ich manchmal Quark mit wenig Süssstoff und Vanille...