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AW: Tagebuch von KampfDemSpeck Okay, danke für den Kommentar :) Könnt ihr mir tipps geben wie ich mehr Fett einbauen kann?

Woche eins ist rum -2kg und Umfang auch -2cm. Heute bin ich etwas deprimiert weil 0,5kg wieder drauf sind :cry: Ich hoffe es geht jetzt nicht wie immer los und die Abnahme stoppt... Heute geplante Mahlzeiten: Frühstück: 5 Eier mit Mettwurst Mittag: Hühnerbrust, körninger Frischkäse und Gurke...

Hallo zusammen, mein Name ist Katrin & ich bin 30 Jahre alt. So langsam bin ich echt deprimiert und unglücklich weil ich es bisher auf keinem Weg geschafft habe Kilos zu verlieren. Mittlerweile sind es 15kg, die runter müssen und ich hoffe es mit der ketogenen Ernährung zu schaffen!! Bin ein...