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Hallo. Ich bin nicht relativ groß und habe deshalb einen ziemlich geringen Kalorienbedarf pro Tag. Eckdaten zu mir: Spiele 4x die Woche Fußball, Kraftsport betätige ich momentan nicht (mehr), fange aber bald wieder an. Ich habe bisher ordentlich gewicht verloren und strebe die letzten 5 Kilo...

Ich bin Isaac. Mache schon seit April verschiedene Low Carb Diäten, alle eher fehlgeschlagen, meist nur wenige Kilo verloren. Das lag allerdings daran, dass ich wenig Disziplin hatte. Jetzt mach ich die Ketogene Diät seit gut 3 Wochen und habe bisher 12 Kilo verloren. Mein Ziel ist ein KFA...