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    Trainings-/Nahrungstagebuch

    Theorie Messergebnisse am 18. Juli 2014 68,5 kg 22% Körperfett Grundumsatz im Zusammenhang mit Skelettmuskulatur, Wasserhaushalt, Beinfett, usw.: 1600 kcal Keto-Calculator Your Personal Results Here are your personal macros: 1203 kcal Daily Calorie Intake 20 g Carbohydrates (7%, 80...
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    Koffein, Mate-Tee & Co.

    Guten Morgen, wie sieht es mit den obengenannten Stoffen in der Ketose bzw. Phase I der Atkins-Diät aus? Auf Kaffee kann ich gut und gerne verzichten, aber auf Mate-Tee beim besten Willen nicht. Meine auch nicht den aus den Beuteln, sondern den selbst aufbereiteten (s. hier). Was sagen die...
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    180° - ?

    Erstmal ein paar Eck- und Startdaten: Ich kam eher auf Umwegen hierher und zur ketogenen Ernährung. Ich bin 24 Jahre alt und möchte auf natürliche Weise versuchen, einer drohenden Insulinresistenz im Zusammenhang mit PCOS entgegenzuwirken, nebenbei fühle ich mich grade etwas zu mollig - aktuell...
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    Guten Morgen!

    Hallo, mir wurde aufgrund einer hormonellen Störung empfohlen, meine Ernährung umzustellen, solange ich noch normalgewichtig bin. Bei meiner Suche nach verschiedenen Konzepten bin ich erstmals auf die ketogene bzw. anabole Diät gestoßen und erachte sie als passend für mich, da viele...
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