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  1. U

    Atkins: Auf ein Neues!

    willkommen zurück und viel erfolg ;-)
  2. U

    Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät?

    ja,da gebe ich dir recht.... habe das jetzt eine woche durch gezogen und musste leider wieder zwei mal spucken....:confused: somit habe ich die Anabole Diät abgebrochen und ernähre mich wieder normal. abgenommen habe ich "NICHTS" ausser meiner motivation diese diät weiter zu machen:grin: mfg
  3. U

    Tagebuch King

    4.Tag Frühstück 4 Eier in Olivenöl , 40gr Gouda Mittag 400 gr Hähnchengyros mit 100gr Tzatziki Abend 30 gr Casein in 400ml Wasser, 1el Olivenöl und Leinensamen 50 gr Gouda
  4. U

    Tagebuch King

    3. Tag Frühstück 4 Eier , 40gr Gouda 50gr Schinkenmettwürstchen Mittag 200 gr Leberkäse mit 25gr Majo und 50 gr Gouda Zwischenmahlzeit 100 gr Schinkenmettwürstchen Abend 30 gr Casein in 400ml Wasser, 1el Olivenöl und Leinensamen
  5. U

    Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät?

    ist das denn normal,dass man erst an gewicht zunimmt?
  6. U

    Tagebuch King

    2.Tag Frühstück 6 Eier mit Speck in Olivenöl 10gr Majo 50gr Gouda 50gr Salami Mittag 250gr Gyros 30 gr Majo 50gr Schinkenmettwürstchen Zwischenmahlzeit 50gr Gouda 50gr Salami Abend 30 gr Casein in 400ml Wasser, 1el Olivenöl und Leinensamen
  7. U

    Tagebuch King

    Neustart 22.06.09-->75,9kg Frühstück 8 Eier mit Speck in Olivenöl 2. Frühstück 30gr Casein in 400ml Wasser,1 El Walnussöl und Leinensamen Mittag 250gr Schinkenmettwürstchen Abend 30 gr Casein in 400ml Wasser, 1El Olivenöl und Leinensamen
  8. U

    Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät?

    ich habe heute einfach mal angefangen :) mal sehen ob es was bringt oder ob ich wieder probleme bekomme... mfg
  9. U

    Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät?

    meinst du ich sollte auf eiweißshakes verzichten? der körper sollte sich das eiweiß aus der nahrung holen... die zusätzlichen shakes nehme ich immer nach dem training mfg
  10. U

    Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät?

    danke erstmal für die schnelle antwort ich habe eiweiß im urin und mir ging es nicht besonders um nicht zu sagen beschissen.fühlte mich schlecht bis kotzübel:-( mfg
  11. U

    Neueinstieg in AD! Hilfe!

    Hallo erstmal :) Wenn das mit dem 2000kcal stimmt, dann brauchst du nur noch aufteilen Fett 60% Eiweiß 35% KH´s 5% Bedenke aber auch den Leistungsumsatz!!!Solltest du viel trainieren dann wird der Grundumsatz nicht reichen... Bei deinem Gewicht ca.4L pro Tag alleine schon um die nieren...
  12. U

    Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät?

    Hallo Leute. Ich habe mir das Buch :"Die Anabole Diät" geholt und gelesen. Ich hatte vor ab Montag damit anzufangen.Leider ist mir in der Vergangenheit die Atkins Diät etwas auf die Nieren geschlagen und ich musste sie damals nach 6 Wochen abbrechen. Meine Fragen jetzt wären: Wer hat Erfahrungen...
  13. U

    Tagebuch King

    26.06.06-->80,4kg 27.06.06-->80,0kg 28.06.06-->79,9kg 29.06.06-->79,1kg 30.06.06-->79,1kg 01.07.06-->79,1kg 02.07.06-->79,0kg 03.07.06-->78,5kg 04.07.06-->79,0kg 05.07.06-->78,1kg 06.07.06-->78,4kg 07.07.06-->77,7kg 08.07.06-->78,4kg 09.07.06-->78,4kg 10.07.06-->78,3kg 11.07.06-->77,6kg...
  14. U

    Tagebuch King

    26.06.06-->80,4kg 27.06.06-->80,0kg 28.06.06-->79,9kg 29.06.06-->79,1kg 30.06.06-->79,1kg 01.07.06-->79,1kg 02.07.06-->79,0kg 03.07.06-->78,5kg 04.07.06-->79,0kg 05.07.06-->78,1kg 06.07.06-->78,4kg 07.07.06-->77,7kg 08.07.06-->78,4kg 09.07.06-->78,4kg 10.07.06-->78,3kg 11.07.06-->77,6kg...
  15. U

    der Europa Fussball

    und verdient haben sie es sich
  16. U

    Hallo vom Niederrhein ..

    Hallo und herzlich willkommen im Forum. Viel Spaß hier und viel Erfolg bei deinem Vorhaben. MfG
  17. U

    "Runter damit und nie wieder Fett" Mind switching statt Diät ;)

    von mir erstmal ein herzliches willkommen und viel spaß im forum. worum geht es denn in dem buch / diät?
  18. U

    Tagebuch King

    26.06.06-->80,4kg 27.06.06-->80,0kg 28.06.06-->79,9kg 29.06.06-->79,1kg 30.06.06-->79,1kg 01.07.06-->79,1kg 02.07.06-->79,0kg 03.07.06-->78,5kg 04.07.06-->79,0kg 05.07.06-->78,1kg 06.07.06-->78,4kg 07.07.06-->77,7kg 08.07.06-->78,4kg 09.07.06-->78,4kg 10.07.06-->78,3kg 11.07.06-->77,6kg...
  19. U

    Tagebuch King

    26.06.06-->80,4kg 27.06.06-->80,0kg 28.06.06-->79,9kg 29.06.06-->79,1kg 30.06.06-->79,1kg 01.07.06-->79,1kg 02.07.06-->79,0kg 03.07.06-->78,5kg 04.07.06-->79,0kg 05.07.06-->78,1kg 06.07.06-->78,4kg 07.07.06-->77,7kg 08.07.06-->78,4kg 09.07.06-->78,4kg 10.07.06-->78,3kg 11.07.06-->77,6kg...
  20. U

    ein Nordlicht grüßt die Runde :-)

    auch von mir ein herzliches willkommen und viel spaß hier mfg
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