Suchergebnisse

Hallo Ihr Lieben, ich weiß gar nicht ob ich hier im richtigen Forum bin ....:shock: Ich bin seit 4 Wochen dabei und habe in den ersten 3 Wochen auch 4 KG abgenommen. Mein tagesplan sieht dabei so aus: Morgens: 1 Tasse Kaffee 1 Multivitamintablette Salami, Schinkenwurst, etwas Käse Mittags...

:help11: Hi, ich verstehehe es nicht! bitte helft mir! ich habe am montag gegessen: 2 gekochte eier schinken und etwas käse am mittag gegrilltes putenfleisch mit mungo sprossen, zucchini, pilze, lauch abgeschmeckt mit etas soja soße und 1 TL honig vor dem abendessen noch 35min leichtes...

nabend zusammen. so ich befinde mich nun fast 3,5 wochen in der phase 1. mir geht es gut dabei, habe kaum hunger. ausser ein riesengrosser schoko donout, den könnte ich jeden abend verputzen. irgendwie geht dieser heisshunger nicht weg. egal, ich habe bis jetzt 8,5 kilo in diesen 3,5 wochen...

:lol: moinsen zusammen, ich gehe nun bald in phase 2 über und das grillwetter meint es ja gut mit uns in diesen tagen. da ich eher nicht so der bier trinker bin wollte ich wenigstens 2-3 gläser wein versuchen (zur feier der ersten 7,5 kg in 2 wochen). jetzt unterscheiden sich aber die...