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  1. Shellie

    Unterbrechung von Atkins

    Hallo, ich habe jetzt die Phase I von Atkins erfolgreich abgeschlossen und könnte nun eigentlich zu Phase II übergeben. Nun ist es so, daß ich am Wochenende zu einer Veranstaltung gehe, wo ich Atkins unter keinen Umständen einhalten kann. Somit muß ich wohl auch die Ketose unterbrechen. Ich...
  2. Shellie

    Atkins und mit dem Rauchen aufhören

    Hallo, ich hab schon vor längerer Zeit mal Atkins gemacht und hatte damit großen Erfolg. Leider mußte ich damals aus gesundheitlichen Gründen aufhören. Nun ist aber wieder alles okay und vor zwei Wochen habe ich wieder mit der Phase I angefangen. Es läuft alles wunderbar und in Ketose bin ich...
  3. Shellie

    Hautprobleme seit Atkins

    Hallo, bin zwar nicht mehr neu beim Ketoforum, finde aber sonst nicht so recht die richtige Sparte für meine Frage. Seit ich Atkins mache, hat sich meine Haut total verändert. Sie ist total ausgetrocknet und ich muß sie jede Stunde eincremen, sonst schuppt und spannt sie ganz arg. War auch schon...
  4. Shellie

    Shellie's Atkins-Tagebuch

    so, nachdem ich jetzt vom Urlaub zurück bin, werde ich mein Tagebuch wieder führen. Bis jetzt hat das mit Atkins ja alles andere als funktioniert, aber eine Chance gebe ich der Sache noch. Heute gegessen: 1 kleines Stück Käse 3 Scheiben Schweinehals 2 hartgekochte Eier schwarzer Tee
  5. Shellie

    meine ach so tollen Erfolge mit Atkins

    Hallo Kai, ich hab nur einen Tag so wenig gegessen, sonst immer so um den Grundumsatz. Mein Tagebuch konnte ich in den letzten Wochen nicht mehr führen weil ich im Urlaub war, aber auch dort habe ich mich ganz brav ernährt. Seit neuestem hab ich auch einen ganz aufgeblähten Bauch. Ich bin echt...
  6. Shellie

    meine ach so tollen Erfolge mit Atkins

    Langsam zweifle ich an Atkins. Ich habe das jetzt vier Wochen gemacht. Habe all Eure Ratschläge befolgt, lag beim Essen immer beim Grundumsatz und das Ergebnis: nach vier Wochen wiege ich 2 Kilo mehr. Ich habe also insgesamt nur zugenommen. Ich kapier das nicht und denke, ich gebe Atkins bald...
  7. Shellie

    Was macht Ihr mit Eiweißpulver?

    oh, das hört sich ja lecker an. Verrätst Du mir das Rezept? :-)
  8. Shellie

    Was macht Ihr mit Eiweißpulver?

    hm, hört sich sehr gut an. Und soll man dann eine Mahlzeit auslassen für den Shake? Ist das Pulver besonders gut für Atkins?
  9. Shellie

    Shellie's Atkins-Tagebuch

    Hallo Chiana! Vielen lieben Dank! Shellie
  10. Shellie

    Shellie's Atkins-Tagebuch

    Salat hab ich gar nicht da. Aber wäre Gurke auch okay? Bis wieviel KH darf ich den gehen am Tag? Ich kann das in meinem Buch im Moment absolut nicht finden. :-(
  11. Shellie

    Was macht Ihr mit Eiweißpulver?

    :grin: Hallo. Was macht Ihr eigentlich so mit dem Eiweißpulver. Ich habe hier bei so vielen gelesen, daß sie es verwenden. Nehmt Ihr das als Nahrungsersatz oder zusätzlich? Was kann man damit denn alles schönes machen? Bin bei dem Thema leider total unwissend.
  12. Shellie

    Shellie's Atkins-Tagebuch

    Heute gegessen (14.08.2006) 300 g Schweinenacken 120 g Gurke eine Handvoll Schweineschwartenchips 3 Spiegeleier 30 g Käse 1152 kcl
  13. Shellie

    Shellie's Atkins-Tagebuch

    Du bist ja süß, daß Du so ein Auge auf mein Essverhalten hast. Find ich toll! Der Schreck von gestern ist nun auch vorbei. Aber es war wohl auch nötig, daß Ihr alle streng mit mir ward. Ja, zwei Eier wollte ich heute Abend noch essen, aber jetzt habe ich grad mal nachgeschaut und gesehen...
  14. Shellie

    Shellie's Atkins-Tagebuch

    Heute gegessen (14.08.2006) 300 g Schweinenacken 120 g Gurke eine Handvoll Schweineschwartenchips 859 kcl
  15. Shellie

    Shellie's Atkins-Tagebuch

    ja, ich werd ganz brav sein und Eure Ratschläge befolgen. :-)
  16. Shellie

    Shellie's Atkins-Tagebuch

    Hast recht, und die Gurke hat super geschmeckt nach so langer Zeit Gemüseabstinenz!
  17. Shellie

    Shellie's Atkins-Tagebuch

    Vielen lieben Dank für Euere Anregungen. Bis jetzt habe ich heute gegessen: 120 g Gurke 100 g Schweinenacken 229 kcl, 2,29 KH, 15 g Fett, 20 g Eiweiß
  18. Shellie

    Shellie's Atkins-Tagebuch

    okay, und wieviel Gramm würdest Du dann nehmen? Will mich ab heute ganz vorschriftsmäßig ernähren.
  19. Shellie

    Shellie's Atkins-Tagebuch

    ok, ich bin heute ganz brav und esse Salat. Wieviel Gramm dürfen oder sollen das den für den Tag sein? In Phase I?
  20. Shellie

    Shellie's Atkins-Tagebuch

    ich weigere mich Gemüse zu essen weil ich Angst hab vor den Kohlehydraten, daß sich dann erst recht nichts tut. :-(
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