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AW: Melinda stellt sich vor :mrgreen: Das sind jetzt irgendwie zwei sehr gegensätzliche Tipps, oder? Obwohl man ja auch beides vereinen könnte, stimmt schon. Ob wohl der ganz kalte Entzug auch meinen Kreislauf in Ruhe lässt? :confused: Es wird auf jeden Fall noch einige Zeit ins Land gehen...

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? Hab mir lange Zeit eingeredet, dass ich dunkle Schoki lieber mag (v.a. als ich wegen der Stillzeit meiner Großen keine Milchprodukte durfte), aber tatsächlich bin ich insgeheim ein unheimlicher Milchschoki-Junkie...

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? :mrgreen: Ich schätze, DAS kann ich mir merken - und da sind wir mit unserer Ernährung gar nicht so weit davon entfernt, bis vielleicht auf das Getreide (aber immerhin verträgt meine Große keinen Weizen, also gibt es den...

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? Ich denk mal drüber nach :mrgreen: und mach mich in Ruhe schlau.

AW: Melinda stellt sich vor Wie in meinem anderen Thread beschrieben, hab ich mich heute dazu genötigt gesehen, den Ernährungsversuch abzubrechen. Mein Kreislauf hat irgendwie nicht mitgemacht, auch nach 7 Tagen nicht, und dann sind da noch meine Kinder... Vielen Dank für Eure Ratschläge...

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? Also folks... Es kam wie befürchtet, ich hab abgebrochen, weil ich mich durch meinen Kreislauf als Gefahr für meine Kinder gesehen hab (immer in der Angst umzukippen). Der Punkt war für mich erreicht, als ich heute Mittag...

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? Wenn es mir morgen - an Tag 7 - nicht endlich besser geht mit dem Schwindel und der Übelkeit, werde ich wohl abbrechen. :( Ist ja schlimmer als schwanger! :rolleyes:

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? Ich finde es übrigens ganz toll, dass Ihr mir so fleißig antwortet! Danke! :grin:

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? Und genau um die gehts mir eigentlich. Sicher gibt es dazu viele Ansichten, aber ich habe gelesen und mir erzählen lassen, dass eben gerade (und nur) durch die Ketose im Körper "Reparaturprozesse" relativ sicher angestoßen...

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? Klar ist Ketose LowCarb, so hatte ich das nicht gemeint. Der Tipp war ja aber, mich nicht nach Atkins, sondern nach einer weniger strengen LowCarb-Form (also mit bis zu 100g Kh, oder?) zu ernähren, und dabei hätte ich...

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? Danke Euch allen! Mein Ziel war ursprünglich auch nicht Atkins, sondern schlicht und "einfach" eine ketogene Ernährung. Low carb wirft mich doch aus der Ketose, oder? Sooo schnell wollte ich jetzt doch nicht aufgeben. Und...

AW: Melinda stellt sich vor Darf ich hier in der Vorstellungsrubrik überhaupt Fragen stellen? Nüsse haben doch auch ordentlich KH, oder nicht? Außer vielleicht Macadamias.

AW: Melinda stellt sich vor Kann schon sein, dass ich zu wenig esse - siehe mein anderer Thread. Ich krieg halt nicht mehr Fett in mich rein, obwohl ich mich vor Fett wirklich nicht fürchte. Vielleicht können meine Eltern nächste Woche ihr Blutdruckmessgerät mitbringen, dann kann ich mal...

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? Hab ich leider verstanden. :cry: Dann verstehe ich aber nicht, warum griechischer Joghurt im o.g. Buch für die ketogene Ernährung empfohlen wird - ich denke doch mal, dass auch im englischsprachigen Raum "griechischer...

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? Doch doch steht drauf, ich hab aber gelesen, dass diese angegebenen KH durch die Bakterien verstoffwechselt und damit eben nicht mehr drin sein sollen. :confused:

AW: Melinda stellt sich vor Hi nochmal, ich hab ja am Dienstag "schon" angefangen und müsste daher langsam in der Ketose drin sein. Mein Kreislauf ist allerdings nicht 100%ig begeistert von der Umstellung (meine Laune übrigens auch nicht!)... :whistel2: Ich hab aber sowieso immer einen...

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? Hmmm und ich dachte, gekaufter griechischer Joghurt hätte keine KH? Ich hab 1000g davon hier rumstehen und weiß nicht, ob ich davon essen darf oder nicht. :( Und hat mir jemand noch einen Tipp, wie ich das viele Fett in...

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? :mrgreen: Nee eigentlich nicht. Ich möchte nur gern verstehen, was ich mache.

AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt? Ach so, d.h. es gibt gar keinen Grund!? :hauvorko: Gut zu wissen, danke!

AW: Melinda stellt sich vor Hallo Claudia, danke für die herzliche Begrüßung. Wenn ich es einen Monat lang schaffe, bin ich schon sehr stolz... Ich wollte mir erstmal nur kleine Ziele setzen. Die Gewebeveränderungen sind übrigens nicht bösartig, und die ketogene Ernährung war nur so eine...