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Was soll ich heute abend bloß kochen? Brauche Ideen! Steak, Hühnchen und Co find ich grad total langweilig. Möchte keine Milchprodukte und natürlich KH-arm. Hier kann man sich ja öfter mal zur Ideensammlung treffen, wenn man gerade nicht weiss, was man denn essen soll. ;)

Entwässert ihr zwischendurch mit Tees/ Tabletten/ ... um eingelagertes Wasser loszuwerden?

Hat jemand eine Idee, was man als Parniermehl-Ersatz nehmen kann? Evtl. Filinchen zerkleinern und einfach nur Ei und Filinchenbrösel?

Hallo meine Lieben, vielleicht hat ja einer hier Erfahrungen mit Gastritis und Ketose. Bei mir wurde vor 6 Wochen ein chemisch toxische Gastritis mittels Magenspiegelung diagnostiziert. Die Ursache dafür wurde jedoch nicht gefunden, da ich keine Medikamente einnehme, nicht rauche, kaum Alkohol...

Ich habe zwar schon ein Tagebuch im anderen Berich, jedoch ohne Kommentare und Hilfestellungen von euch. Also dachte ich mir, fang ich hier nochmal an und so kann ich Tipps und Tricks bekommen. :lol: Mein Eintrag vom 16.09.2014: Eintrag vom 17.09.2014: Eintrag vom 18.09.2014:

Also ich muss jetzt mal sagen, Disziplin funktioniert leichter als gedacht. Klar, ich hatte letztes WE nen Ausrutscher, aber das ist nun mal so. Aber ansonsten muss ich sagen, klappt das wunderbar! Ich habe daheim Chips, Lebkuchen, Eis ... - alles Sachen, die ich LIEBE! Aber ich komm nicht mal...

Hallo, kann ich in Phase 1 Redbull Zero trinken? Kaffee ohne Milch oder Zucker bekomme ich nicht runter und Tee mag ich ungesüßt auch nicht. Hab früher oft Redbull getrunken und wollte ab und zu mal zu ner Dose greifen, wenn die Nacht mal wieder zu kurz war, so wie heute. Ich schlafe beim...

So, ich fange dann auch mal an. Hatte zwar schon 10 Tage ketogen gelebt und 3 kg weniger, aber dann kam das Wochenende. :D Also fangen wir nochmal von vorne an: 16.09.2014 94.1 kg Frühstück um 9 Uhr: Almased-shake Mittagessen 16:30 Uhr (ja immer diese Meetings, die einem vom Essen...

Kurz als Vorabinfo: Ich arbeite im Außendienst und habe in den letzten 1,5 Jahren 20 kg zugenommen. Seit 9 Monaten stagniere ich mehr oder weniger. Ich habe gegessen, wann ich Zeit hatte, also meist zwischendurch und auch mal Fast Food, meist zum Bäcker. Anfang des Jahres hatte ich versucht...

Hallo, ich bin RuGu, 27 Jahre alt und seit 2 Wochen bei Atkins. Ich habe bereits 3 kg runter, geplant sind insg. 25 kg. Ich freue mich hier Tips und Infos zu lesen und auch eigene beizutragen.