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Mich würde interessieren, ob einem von euch an sich selbst schon einmal aufgefallen ist, dass sich die Schilddrüsenwerte verschlechtern? ich denke da an diese Stoffwechselverlangsamung.

:winke: Hallo an alle! Habe da ne Frage, die mich brennend interessiert: Ketose, Eiweiß sowie Fett zügeln doch den Appetit. Wie kann es sein, dass ich noch IMMER Hunger habe, obwohl ich in Ketose bin und bis Mittag schon den ganzen Tagesenergiebedarf verfuttert habe. Ich nehme nicht an...

Dass man Leinöl nicht erhitzen soll, ist ja bekannt. Die ungesättigten fettsäuren sind nicht hitzestabil und würden durch Hitze sogar cancerogen, also kreberregend. Es gibt jedoch diverse brotrezepte, wo geschrotete Leinsamen die Grundlage sind. Habe eben nach dem sog. Rauchpunkt des...

Was zuvor war: Absolvierte ketose über 2monate (mit tageweisen unterbrechungen), auf verschiedene arten. Von Kcal-reduziert über 4:1 mit kcal-Überschuss, mit echter nahrung und mit selbst zusammen gestellten shakes + supplements, ; immer jedoch mit SEHR wenigen kh so zwischen 2 und 15g. Ein...

Hallo! Hat einer von euch auch mal unzufriedenstellende erfahrungen mit ketogener nahrung gemacht? Und wieso macht ihr diese keto-sache eigentlich? Bin neugierig auf eure erfahrunge !

Bin (noch) 29, krankenschwester, bescheidenerweise muss ich zugeben, mir ist seit meiner schulzeit wenn überhaupt dann nur sehr selten jemand begegnet, der ernährungsinteressierter und -versierter ist als ich. Habe die letzten 10 jahre SEHR auf die art von konsumierten fetten geachtet. Meine...