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Heute habe ich 1 std. Tae Bo gemacht es war super schön.

Mittwoch 80 min. Nordic Walking. Donnerstag 28 min. Nordic Walking. Ich habe häftigen Muskelkater.

Heute am Dienstag habe ich erst 20 min. Callanetics und dann 1 std. Nordic Walking gemacht.

Sonntag 50 min nordic Walking montag 43 min davon 20 min pilates

Was auch schön ist, ist das ich das nicht allein mache. Beim Sport macht mein Mann mit und bei Atkins noch zusätzlich meine Tochter. Alle nicht erlaubten Lebensmittel sind verschenkt. Es ist soviel einfacher für mich.

Ich möchte auch mitmachen bitte.

Ich hole mir nachher auch Flohsamen. Nachdem 14 Tage keine Verdauung ging. Kakaopulver hat nichts gebracht, Mikroklist nicht selbst Aloe vera Blätter lutschen hat nichts gebracht. Bewegen tue ich mich (habe einen Hund) genug trinken mach ich auch und auf die Kh und fett achte ich auch. Jetzt...

Gibt es nicht die Möglichkeit einfach zu sagen zb. Ruf götterspeise kein Zucker. So was wie eine Erfahrungsliste mit Namen das man nicht ewig suchen muss.

Ich bin noch neu und in meiner Famile machen jetzt 3 Personen Phase 1. Am Samstag beim einkauf war mein Mann (auch Phase1) schon sehr erschrocken als er die Zutatenlisten seiner Lieblingslebensmittel las. Dann haben wir bestimmt zu zweit 5 min. gebraucht um Gewürzgurken ohne Zuckerzusatzt zu...