AW: ketose bzw. KH Menge bzw. Gesamtkonzept
Um in Ketose zu kommen, solltest du vllt mal ein paar Tage weniger als 20g KH essen. Also wirklich nur Wurst, fettiges Fleisch, Käse, Eier usw.
Und auch um in Ketose zu bleiben, ist "viel Gemüse" meist auch nicht drin und wenn, dann eher Grünzeug als...