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Danke, Tiga. Ich bin nie über 2000kcals und immer unter 10 KH, aber ich schreibe gerade eine Woche Ernährung mit dem FDDB-Planer auf. Dabei sehe ich nun wirklich, was wie viel hat, das Programm ist wirklich gut. Wenn die Woche rum ist, stell ich das mal hier rein - vllt findet ja wer den...

Ok, vielen Dank Chuchu. Tiga, aber an irgendwas orientieren muss ich mich doch? Wenn die Berechnungen alle falsch sind, woher weiß ich dann, wo die "magische Grenze" ist, zumindest beim Grundumsatz?

Nochmal eine Frage; wie viel mehr als seinen Grundumsatz sollte man essen, Kalorientechnisch? Der liegt bei mir bei 1.600 kcal's pro Tag. Weniger auf keinen Fall, ist klar... aber ob und wie viel mehr, das habe ich nicht so ganz geblickt... (immer noch auf Fehlersuche...)

Weil mein KH-Toleranz Bereich, um abzunehmen, bei ca 5KH täglich liegt. Mit Gemüse bin ich da mehrfach drüber, deswegen verzichte ich drauf. Als ich angefangen habe, Gemüse zu essen, hatte sich auch nichts mehr getan. Ok, ich schau mal, vielen Dank.

Hallo Chuchu und hallo Perdita, vielen lieben Dank für Eure Antworten. Das ist ja immerhin etwas tröstlich zu hören, dass es offenbar bei anderen auch so einen extrem langen Stillstand gab. Es ist so frustrierend, weil ja noch sooo viel weg muss ich das Gefühl habe, ich stehe gerade vor einem...

Hallo Forengemeinde, habe mich nun schon durch sämtliche ähnliche Threads gelesen, aber ich komme einfach nicht weiter. Vielleicht kann mir ja jemand helfen oder den Fehler finden; ich bin wirklich am verzweifeln. Kurz zu mir: Bin weiblich, werde diesen Monat 34 Jahre alt, bin 1,70cm groß und...

AW: Spiegel vs. Waage Danke erstmal für die Antworten! Es stört mich nicht, finde es eher sehr positiv wie sich der Körper verändert, und das in so kurzer Zeit. War schon nach einem Tag in Ketose (habe das selbst nicht geglaubt, war aber so) , nachdem ich WW fallen gelassen habe (das...

Hallo zusammen, ich bin kein Atkins-Neuling und habe mit der Ernährungsform vor vielen Jahren schon einmal 43Kg abgenommen. Ich habe mich nun durch meine Krankheit entschlossen, wieder von neuem zu beginnen und es beim angekommenen Wunschgewicht dieses Mal besser zu machen als beim letzten...

Hallo zusammen, habe mit Atkins vor vielen Jahren schon einmal 43 Kg abgenommen. Leider kamen veränderte Lebensumstände hinzu und ich fiel in alte Gewohnheiten (für die ich mich heute selbst noch schlagen könnte!). Durch meine Krankheit (PCO) *muss* ich mich nun ketogen ernähren, und seit...