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  1. schneewittchen92

    Muskelkater

    Hallöchen :) Nachdem ich zurzeit wirklich extremen Muskelkater habe, und dieser auch micht weggehen will, wollte ich mal nachfragen ob es noch Leute gibt die vielleicht die gleichen Erfahrungen haben.. Ich muss ehrlich gestehen, ich bin alles andere als wehleidig, aber mein Muskelkater...
  2. schneewittchen92

    Low Carb Croissant Brötchen - bedingt Phase 1, Phase 2;

    Spät aber doch das Rezept für die Croissant Brötchen Ich hoffe sie schmecken euch genauso wie mir, freue mich über Feedback, sowie Tipps :) Die Zutaten reichen für 26-28 Croissants. Die Nährwerte weichen je nach Produkten sowie Zutaten ab! Zutaten: ● 250g Quark ● 250g flüssige Butter ●...
  3. schneewittchen92

    Low Carb Proteinriegel Phase 1

    Hallo alle zusammen :winke: Wie bereits versprochen eins meiner besten Proteinriegel Rezepte :) Sind total easy und super schnell selber zu machen - und schmecken auch total lecker :) Für mich der ideale Snack für Zwischendurch und bei Heißhunger ^^ Die Zutaten reichen je nach Größe für 4-8...
  4. schneewittchen92

    Schneewittchen's Weg auf die 59kg

    Nach langem hin und her, erstelle ich nun auch mein Tagebuch, und hoffe auf Ratschläge, Tipps und Tricks von euch :) Ich starte derzeit das 2. Mal die Ketogene Diät. Hatte sie schon mal gemacht, und damals es geschafft meinen KFA auf 15% zu senken, hoffe das es mir dieses Mal erneut gelingt...
  5. schneewittchen92

    Low Carb Croissants ect. in Ketogener Diät?

    Hallo alle zusammen :winke: Folgende Frage: Sind selbstgemachte Sachen wie Zuckerfreie Schokokekse, Leinsamenbrot, Oopsies, Low Carb Croissants usw in der Ketogenen Diät erlaubt? Habe nämlich vor der Ketogenen Diät mich auch nach Low Carb ernährt, und sooo viele Rezepte dafür.. :rolleyes...
  6. schneewittchen92

    Kann tun und lassen was ich will - komme einfach nicht in die Ketose..

    Hallo alle zusammen :) Bin ganz neu hier, hab mich zwar schon durch das Forum gelesen, jedoch komme ich derwegen alleine nicht weiter :( Ich möchte gerne zum 2. Mal die Ketogene Diät starten um meinen KFA zu reduzieren, ich ernähre mich nun seit knapp 2 Wochen unter max. 15g KH am Tag...
  7. schneewittchen92

    Halloo :)

    Halloo Möchte mich kurz vorstellen hier im Forum :) Bin 22 Jahre alt, komme aus Deutschland und bin hauptberuflich Krankenschwester. Ich liebe den Sport sowie das Krafttraining - könnte es mir ohne nicht mehr vorstellen :) Habe mich jetzt zum 2. Mal entschlossen, die Ketogene Diät zu...
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