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Hallo Leute, ich hab vor 2 Wochen mit der Atkins Diät angefangen und habe mein Gewicht innerhalb von etwa 1 Woche von 105 auf knapp 100 kg reduziert. Danach habe ich durch eine Fehleinschätzung "Spinat mit Ei" gegessen bin aus der Ketose rausgeflogen und hab es durch Willen wieder reingeschafft...

Hallo ich bin 29 Jahre alt, lebe in Deutschland und habe mit der Atkins Diät angefangen und würde gerne hier auf die Erfahrung von langjährigen Ketariern zurückgreifen. Zu meiner Statur: Ich bin wie gesagt 29 Jahre alt männlich wiege etwa 100kg bei einer Größe von 175 cm mein Ziel ist wie vor...