schiebe wie immer meinen essensplan von gestern heute ein.
500gr Rinder/Schweinehack 1196,2
10g Haselnüsse 63,6 (Christel ich weiß aber bald ist Tüte ja auch leer)
50g Gouda 182,5
40g Tomate 7,0
1L ColaLight 35,9
_____________________________
1485,2 kcal
Fett 57% Eiweiß 42% KH 1%...