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  1. J

    Der Speck muss weg

    hey hallo leute, hab mich jetzt schon länger nicht gemeldet, war eigentlich die ganze zeit in europa unterwegs und dann noch bisschen stress beim diplomarbeitschreiben gehabt. habe es unterwegs leider nicht immer geschafft mich an atkins zu halten, aber größtenteils hat es gut geklappt. da ich...
  2. J

    Der Speck muss weg

    ja eigentlich immer bis vor kurzem wo ich so arg zugenommen hab weil ich keinen sport mehr machen durfte für längere zeit. bei mir geht das meiste leider in den bauch, hintern und die hüfte, der rest schaut ja recht schlank aus. ich bin auch schon mit 58 mehr als zufrieden, ich leg mich da...
  3. J

    Der Speck muss weg

    erstmal respekt, du hast ja ne menge schon geschafft und bist im endspurt, ich freu mich für dich. heinz is ein cooler name für ne waage, meine tut mir jetzt schon leid, ich bin mir sicher es wird phasen geben wo sie angeschrien wird. mit dem salat belass ich es im moment so dass es zu...
  4. J

    Der Speck muss weg

    danke, ich bemüh mich echt mich an die regeln zu halten, ein großer dank an euch, ihr helft mir da sehr. na ich bin ja nett zu meiner waage, sie tut mir auch leid, is sicher kein spaß wenn ich mich da momentan draufstell :rotfl: . aber na gut, soll was nettes sein, hmmmm dann nenn ich sie eben...
  5. J

    Der Speck muss weg

    bin leider nicht so der teetrinker, höchstens früchtetee und den sollte man ja nicht wirklich trinken aber kräutertees krieg ich leider keine runter. wohne in wien
  6. J

    Der Speck muss weg

    aah ja, der essensplan von heute: 2 fleischlaberl in der früh mit bissl majo zu mittag ein halbes brathendl mit salat und zu abend ein stück surfleisch und ein käsekrainer, dazu gabs ajwar. und getrunken hab ich heute nur 2 liter, aber bis zum schlafengehn schaff ich noch nen liter.
  7. J

    Der Speck muss weg

    nein, nein. werde mich jetzt immer montags und freitags wiegen. hmmm meine waage hat noch keinen namen, gute idee, ich könnte es das :twisted: höllending :twisted: nennen (zumindest solang ich noch nicht mit meinem gewicht zufrieden bin:rotfl: ) naja und danach werd ich mir was andres einfallen...
  8. J

    Der Speck muss weg

    naja jeden tag mascarpone find ich sowieso nicht so berauschend, ich ess es lieber einmal die woche als mousse und das wars dann schon. so, heute gabs zum frühstück pikanten leberkäse mit majo, einen kleinen schluck kaffe mit laktosefreier milch (100ml 3,5kh), danach war mir schlecht, von...
  9. J

    Der Speck muss weg

    echt? na die wird für tiramisu verwendet und meine schwester macht daraus ne total leckere nudelsoße, mascarpone und schinken. mit kakao schmeckts wie schokoladenmousse
  10. J

    Der Speck muss weg

    ja, ja es schein bisher zu funktionieren, :grin: hoffe es geht so gut weiter. so, gestern gabes zum frühstück 2 würstel mit nem mozarella, zu mittag dann eier mit speck und schinken (da hab ich echt zugelangt) und fürn abend gabs dann nur noch ein bisschen mascarpone mit backkako (is total...
  11. J

    Der Speck muss weg

    ja stimmt. najo perfekt is es noch nicht aber immerhin quillt jetzt oben nicht mehr der halbe bauch aus den jeans. und heut morgen gewogen und 69,1 (dh 800gr weniger) yes, yes, yes, das is auf alle fälle die richtige richtung. ich glaub noch besser wirds gehn wenn ich dann sport mach, das kann...
  12. J

    Das ist die perfekte Welle ~ das ist ....

    auch von mir ein herzlich willkommen.
  13. J

    Der Speck muss weg

    hello mein heutiger essensverlauf;) zum frühstück gabs götterspeise mit sprühsahne (ein toller start) zu mittag einen grünen minisalat mit paprika, einer tomate sowie ein kabeljaufilet (schreibt man wohl nicht so aber hab jetzt keine lust nachzuschaun) zu abend gabs 2 rühreier mit einem...
  14. J

    Der Speck muss weg

    ja hab das buch. die menge is sicher nciht mal ne volle tasse. hab im forum gelesen das man tomaten lt. neueren büchern schon darf aber höchstens 1 kleine. und paprika ist in meinem buch auch nicht verboten.:confused:
  15. J

    Der Speck muss weg

    hallo an alle! danke für den schönen einstieg bei euch!!! bin 24. was den salat angeht es ich jeden tag zu mittag nen salat zum fleisch oder fisch, hab vergessen das dazuzutragen. is meistens ein kleinerer salat, grüner pur oder manchmal mit paprika oder tomaten. von der menge her glaub ich...
  16. J

    Mundgeruch?

    hehe das mit dem dauernden "aufsklogehn" kenn ich. also ich habe in meinem buch gelesen und auch hier im forum gelesen das je mehr man trinkt ums geringer sind die chancen auf mundgeruch aber ok, jeder funktioniert da anders. habe auch gelesen das wenn man den käse aus dem speiseplan weglässt...
  17. J

    Der Speck muss weg

    na ich glaub mit dem support hier im forum kanns gar nicht schiefgehn :grin: war ne gute idee mich hier anzumelden
  18. J

    Der Speck muss weg

    leider doch :???: aber najo, ich bleibe stark, hab ich mir fest vorgenommen. hab mir götterspeise mit erdbeer-himbeertee gemacht, das "rezept" oder besser gesagt den tipp hab ich hier im forum gelesen. geht eigentlich ganz schnell, nur das warten drauf ist blöd (aber ich machs abends vorm...
  19. J

    Der Speck muss weg

    das ist wirklich ein guter tipp, werde ich genauso machen. obwohl es mir nicht wirklich schwer fällt, das war eher so dass ich in dem moment gar nicht nachgedacht hab, daher hab ich ja auch gleich als im hirn gerattert hat aufgehört. ich weiß das selbst 4-5pommes in phase eins nicht gut sind...
  20. J

    Der Speck muss weg

    so, ich war gaaaaanz brav und bin heut zum cosmos gelatscht und hab ne waage gekauft, so ein total teures ding für 40€ aber ok, is ja ne längerfristige investition. tja, ich steig auf die waage und was sehen meine augen 70,3kg. tja da ich vorher keine waage hatte und ansatzweise geschätzt...
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