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so also ich habe montag wieder angefangen mit atkins, ich muss mich erstmal wieder in das essverhalten einfinden ich hatte heute 63,9 kg 31,0% FAT 48,8% TBW zum frühstück hatte ich 1 koffeinfreien kaffee mit einem schups milch zur arbeit habe ich mir eingepackt 145g Chinakohl 2 KH...