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AW: ein paar fragen für einen nubi^^ Danke für die schnelle antwort. Hab grade nochmal getestet hatte heute morgen die vitamine centrum a-z weggelassen und schwubs ketose^^ Supi na ja kfa will ich noch nenen bißchen senken das mein sixpack noch besser zu sehen ist grade im unteren bauch...

Hy leute vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen!! Ich 190cm 82kg kfa ca 10-12% Ich mache seit 3 wochen eine anabole diät und das ist einfach für mich die geilste ernährungsform (diätform)die ich je gemacht habe. mein ziel ist es meinen kfa weiter zu senken. So das man meinen...

Hallo mein name ist stefan,ich bin 35 jahre jung und montag bis freitag im training.(gott sei dank will das mein arbeitgeber so das ich körperlich fit bin und bleibe):grin: kurz zu mir 190cm 82kg kfa ca10-12% ich trainiere seit januar 2014 ausgangsgewicht 94.6kg jetzt ist 82,3kg von januar...